海帶紫菜粥怎麼做

　　1、主料：海帶（鮮）50克，海藻20克，紫菜（幹）20克。

　　2、調料：香油10克，鹽2克。

　　3、將海帶發好，洗淨，切絲。

　　4、將砂鍋里加適量清水，放入海帶絲煎煮一會兒。

　　5、再加入海藻和紫菜，繼續煎煮半小時即可。

　　1、材料：鴨腿一隻、發後海帶50g、蘿蔔300g、大米70g、姜10g、清水及鹽適量。

　　2、鴨腿洗淨後剁成小塊焯水、海帶、大米投洗乾淨備用。

　　3、將鴨肉、海帶、大米放入砂鍋中。

　　4、加足清水及薑片，大火燒開，小火熬至肉熟。

　　5、放入白蘿蔔塊繼續熬至粥體濃稠時，加鹽調味即可。

　　1、紫菜15克，老南瓜120克，雞蛋1個，大米100克，精鹽2克，味精3克，米醋5克，熟豬油10克。

　　2、將老南瓜洗淨，切成小塊；縈萊撕成小片；大米淘洗乾淨，備用。

　　3、鍋內加水適量。

　　4、放入大米煮粥，五成熟時加入老南瓜塊、紫菜、精鹽、米醋，再煮至粥熟，打入雞蛋攪勻，調入味精、熟豬油即成。

　　5、功效：紫菜性寒，味甘、鹹，有化痰軟堅、清熱利水、養肝補腎等功效，是肝炎患者極理想的保健食品。老南瓜性溫，味甘，有消炎止痛、補中益氣、護肝解毒等功效。雞蛋營養豐富，可增強機體的抵抗力。