海米冬瓜湯+家常簡單海米冬瓜湯做法

　　冬瓜切片。

　　準備清洗好海米。

　　蔥圈、蒜片。

　　鍋裡放油，放入蔥蒜炒香。

　　下入海米炒香。全程小火。

　　放入冬瓜片翻炒。放入少許鹽，加入水。燒開。燒至冬瓜軟爛即可出鍋。

　　盛到大碗裡，開吃。

　　準備好食材：麵粉、西紅柿、青菜、雞蛋、姜蔥。

　　菜全部洗乾淨，西紅柿切塊，蔥薑蒜切沫，小油菜切成小塊。

　　鍋裡放油燒熱。

　　放入蔥薑蒜炒香。

　　放入辣椒麵，不吃辣也可以不放。

　　辣椒麵炒熟。

　　放入西紅柿翻炒。

　　西紅柿出湯汁的時候就可以加入開水了。

　　碗裡放入麵粉。

　　加水拌成麵糊。

　　鍋裡水開以後倒入麵糊，倒完立馬攪拌，因為麵粉下沉，很容易沾鍋。

　　雞蛋打到碗裡打散備用。

　　湯燒開後倒入雞蛋液。

　　用勺子攪散成雞蛋花。

　　放入小油菜。

　　煮兩三分鐘後放鹽。

　　這樣就可以盛碗裡上桌了。

　　山藥去皮切塊。

　　排骨在開水裡煮去血水，洗淨。

　　排骨玉米山藥一起放入高壓鍋裡煮。

　　開啟蓋子後，加入鹽調味，隨意加點香菜。

　　鮮甜營養的山藥排骨湯就做好了，飯前喝一碗，非常舒服。

　　食用功效：健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。滋腎益精。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。益肺止咳。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。