消積食湯的做法

　　1、每逢過年或者在過年的前一段時間人們都開始吃各種各樣，葷食素食樣樣都不缺，但是由於經常吃這這些東西很容易造成消化不好，消化系統會稍微堵塞，那麼面對消極的食湯，應該怎麼操作呢，趕快嘗試一下吧。

　　2、雪梨一個，蘋果一個，山楂三個，大棗三個，食材簡單做法簡單不會耽誤太多時間。

　　3、先把食物都洗乾淨，洗乾淨之後將棗核和山楂核都去除，這樣吃起來更加美味。而且直接可以放心的吃，如果有核的話吃的時候還需要注意，防止吃下核。

　　4、將雪梨和蘋果去皮備用，然後切成薄薄的片。全部的食材都切好了之後，把它放入鍋裡添水，差不多開小火慢煮20到25分鐘就可以了。

　　5、材料準備好了之後開小火慢煮就可以20多分鐘就可以，這個時間不會耽誤你做其它的事情，差不多20分鐘左右關火就可以，這樣一份消積食湯就做好了，當你積食不想吃飯的時候，趕快坐上這樣一份美味的湯，喝一碗下去，你會明顯感覺身體狀況比之前好一些了，它可以有效的緩解積食的現象。

　　喝焦米粥可以消除積食，並且能防止消化不良。焦米粥是一道主食，主要原料有粳米，主要輔料/調料有水等。而且它還是一道藥膳食療，主治腸功能紊亂，功效健脾祛溼。

　　積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。

　　陳皮和蘿蔔組合在一起可以消積食。這兩者組合在一起，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理氣消脹的作用；它們組合在一起非常互補，蘿蔔性涼、偏潤，陳皮性溫、偏燥，它們組合蘿蔔減緩了陳皮的溫燥，陳皮調和蘿蔔的涼潤，使得蘿蔔陳皮水變得中性平和。