1、用料:
麵條200克、雞蛋1個、生抽1湯匙、蔥花適量、香油1/2湯匙、鹽適量、蠔油適量、胡椒粉適量、醋適量。
2、做法步驟:
(1)先燒一鍋水,水快要沸騰時,打入一個荷包蛋,中小火煮至凝固成型。
(2)一個空碗,加入一撮小蔥花,一點生抽,一點蠔油,一點胡椒粉,一點醋,一點香油。
(3)荷包蛋快熟了,把麵條放入,最好用細面,用筷子撥散開,煮熟。
(4)煮麵,舀一勺麵湯倒入碗裡,把調味衝開,嘗一嘗味道,覺得短啥味就再放點啥。
1、用料:
麵條200克、雞蛋1個、生抽1湯匙、蔥花適量、香油1/2湯匙、鹽適量、蠔油適量、胡椒粉適量、醋適量。
2、做法步驟:
(1)先燒一鍋水,水快要沸騰時,打入一個荷包蛋,中小火煮至凝固成型。
(2)一個空碗,加入一撮小蔥花,一點生抽,一點蠔油,一點胡椒粉,一點醋,一點香油。
(3)荷包蛋快熟了,把麵條放入,最好用細面,用筷子撥散開,煮熟。
(4)煮麵,舀一勺麵湯倒入碗裡,把調味衝開,嘗一嘗味道,覺得短啥味就再放點啥。
1、用料:
麵條200克、雞蛋1個、生抽1湯匙、蔥花適量、香油1/2湯匙、鹽適量、蠔油適量、胡椒粉適量、醋適量。
2、做法步驟:
(1)先燒一鍋水,水快要沸騰時,打入一個荷包蛋,中小火煮至凝固成型。
(2)一個空碗,加入一撮小蔥花,一點生抽,一點蠔油,一點胡椒粉,一點醋,一點香油。
(3)荷包蛋快熟了,把麵條放入,最好用細面,用筷子撥散開,煮熟。
(4)煮麵,舀一勺麵湯倒入碗裡,把調味衝開,嘗一嘗味道,覺得短啥味就再放點啥。
蛋清4個、白醋少許、白糖適量、麵粉適量、澱粉少許。
1、蛋清加入少許白醋白糖打發。
2.牛奶中加入白糖麵粉,分多次加入麵粉攪拌。
3、加入少許澱粉攪拌成糊狀,分多次放入打發的蛋清,上下翻拌。
4、放入容器中蒸至30分鐘左右即可出鍋,晾涼切成小塊即可。
蛋清的營養價值:1、蛋清中含有豐富的且營養非常優良蛋白質。
2、此外,蛋清還含有所有的人體必需的促進人體生長髮育、維持機體新陳代謝,提高機體免疫力的氨基酸。
3、雞蛋清中含有豐富的參加機體骨骼和牙齒的組成和促進新陳代謝的鈣元素。
4、雞蛋清中含有參與機體酸鹼平衡的調節,協助脂肪和澱粉的代謝,促進成長及身體組織發育,骨骼和牙齒的構成主要元素之一的磷元素。
5、雞蛋清中含有抗脂質過氧化,在代謝中起轉移酚基和在體內主要以輔酶形式參與糖、脂、蛋白質代謝的泛酸成分。