減肥蝦湯怎麼做

　　1、將香芋去皮切成小塊，洗淨後放入微波爐中用中火加熱2分鐘。牛蒡洗淨刮皮，隨意切段後，放入微波爐中加熱1分鐘。鮮蝦去殼，韭菜、小松菜和香菇隨意切開備用。

　　2、將200毫升的基本湯汁倒入到鍋中煮沸後，加入鮮蝦再次煮沸。

　　3、再加入香芋、牛蒡、韭菜、小松菜和香菇，待食材煮熟後加點鹽調味即可。

　　4、這道減肥湯的熱量很低，且脂肪含量很少。

　　豆腐鮮蝦湯、蝦仁冬瓜湯、鮮蝦丸子湯、鮮蝦蘿蔔湯、鮮蝦蝦絲瓜湯等等；

　　豆腐鮮蝦湯做法步驟：

　　主料：豆腐、海帶、鮮蝦、草菇、蔥末、清水3杯、白酒1茶匙、胡椒粉、鹽各適量、糖各4茶匙、麻油適量；

　　1、活蝦洗淨，去蝦線放白酒、胡椒粉、鹽醃製；

　　2、豆腐切塊，海帶切絲，草菇摘蒂備用；

　　3、鍋內加清水、薑片，放入蝦煮開2分鐘；

　　4、放入豆腐、海帶、草菇撇去浮沫，煮1分鐘，加高湯精、胡椒粉、糖、麻油；

　　5、盛放在碗中撒上蔥花即可。

　　1、內脂豆腐150克、基圍蝦5只、西藍花50克、玉米粒20克、蘑菇20克、辣椒適量、食鹽少許、幹辣油少許、澱粉適量、味極鮮1勺、黑胡椒半勺。

　　2、準備好所有的食材、內酯豆腐，基圍蝦去除蝦線然後把頭分開，蝦剝殼備用，姜蒜切末，蘑菇2個、玉米適量。

　　3、把準備好的姜蒜末，和蝦頭一起倒入鍋中翻炒住蝦油。

　　4、然後加入清水，誰沒過蝦頭就可以。

　　5、大火煮開後，然後放入沒過和玉米粒，豆腐、還有小辣椒。再加入一些調味，食鹽、蓋上鍋蓋燜一會就可以吃了。

　　6、燜好以後，在放入切好的西藍花和基圍蝦，等它兩熟了就可以拉，因為基圍蝦盒喜歡花不易煮太久，最後收汁淋入，起鍋後撒上一些黑胡椒粉就可以擺盤啦，超級好吃又美味。