減脂塑身有什麼區別

　　減脂塑身有什麼區別：

　　1、目的不同：減脂是減去多餘的體重，以重量為效果衡量標準；塑身是讓身體多餘的部分變瘦，過度瘦小的部分豐滿、歪斜的身體部分得到矯正等。以目標部位的尺寸變化為衡量標準。

　　2、型別不同：減脂只是針對體重超標的，屬於粗放型；塑身是針對對身體的勻稱型不滿意的，就屬於對體型的重新精雕細琢。

　　3、對健康的影響不同：減脂：減肥的手段很多，未必都是健康的，有些藥物減肥、機械減肥、節食減肥、手術減肥還會對健康造成嚴重傷害，有的女性甚至因為減肥而閉經，喪失生育能力，導致身體加速老化。塑身：塑身都是健康的，只有健康才能體型娥娜多姿，肌膚柔嫩靚麗。

　　減脂塑身有什麼區別：

　　1、目的不同：減脂是減去多餘的體重，以重量為效果衡量標準；塑身是讓身體多餘的部分變瘦，過度瘦小的部分豐滿、歪斜的身體部分得到矯正等。以目標部位的尺寸變化為衡量標準。

　　2、型別不同：減脂只是針對體重超標的，屬於粗放型；塑身是針對對身體的勻稱型不滿意的，就屬於對體型的重新精雕細琢。

　　3、對健康的影響不同：減脂：減肥的手段很多，未必都是健康的，有些藥物減肥、機械減肥、節食減肥、手術減肥還會對健康造成嚴重傷害，有的女性甚至因為減肥而閉經，喪失生育能力，導致身體加速老化。塑身：塑身都是健康的，只有健康才能體型娥娜多姿，肌膚柔嫩靚麗。

　　1、減脂從它的字面來理解就是將身體裡面的脂肪含量降低下來，等到脂肪含量減少之後肌肉線條也會變得更加漂亮，顯得自己的身材非常結實，這才是女性最想要的線條。

　　2、減肥主要指的就是讓體重減輕，最為關鍵的指標就是體重的數字變小了，但是對於身體成分並不是十分在意，這也是很多正在減肥的人最關注的一項指標。

　　3、大家在減肥的過程中重點應當是減脂，因為身體的脂肪含量減少之後不僅能夠讓體重減輕，而且能夠讓身體變得更加健康，因為人體脂肪含量多了之後患上高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝的機率一下子增加了很多，這些慢性疾病都是威脅性命的，所以大家要想盡一切辦法將脂肪含量降下來。

　　4、也有不少人在減脂之後發現自己的體重的確是在慢慢下降，不過也有一些人在減肥一段時間之後體重變化不是很大，但是體形變得消瘦了。主要原因是長期堅持有氧運動消耗了身體裡面的脂肪，但是力量練習增加了肌肉含量。