穀雨節氣養生喝什麼湯 5種穀雨祛溼防溼熱養生湯
三色湯
材料：黃豆芽2兩，薑絲20克，紅大椒1個，植物油、白醋、溼澱粉、雞湯、食鹽、麻油、味精各適量。
做法：將油鍋燒熱，下黃豆芽煸炒幾下，放入白醋炒至八分熟，出鍋備用;將鍋內放入雞湯，薑絲，燒開後把紅大椒入鍋再次滾開後，將黃豆芽、鹽、入鍋，再用溼澱粉勾芡，淋上麻油出鍋即成。
功效：祛風除溼，活血通絡。對筋骨拘攣，腰膝疼痛者更為適宜。
雞骨草豬骨湯
材料：雞骨草50克，豬脊骨200克，生薑3片。
做法：豬脊骨洗淨切塊，雞骨草洗淨切段，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮40分鐘即成。
功效：功效：清熱、祛溼、退黃，適用於溼熱和黃疸的人群服用。
綿茵陳蛇舌草煲鯽魚
材料：綿茵陳20克、蛇舌草20克、鯽魚1條(約400—500克)、豬瘦肉100克、蜜棗2個、生薑3片。
做法：各藥物浸泡、洗淨並蜜棗去核;鯽魚宰洗淨，煎至微黃。一起與生薑下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小時，下鹽、油便可。
功效：清肝熱、祛溼困。綿茵陳有清熱利溼、去黃疸和降血脂、降血壓的作用，白蛇舌草具有清熱散瘀、消癰解毒的功效，鯽魚能和胃腸、通陰利水、溫中下氣。配伍開胃益脾的蜜棗，使其既不寒涼峻利又祛溼健脾。
中藥排骨湯
材料：黨參、乾薑、白朮各10克，茯苓30克，大棗3個去核，豬脊骨或排骨250克。
製法：豬骨洗淨斬塊，水焯撈起，然後與藥材一同放入湯煲，加水適量，大火煮開後小火續煮約1小時，加鹽調味即可。
功效：溫散寒溼。尤其適合素有腰膝關節疼痛、類風溼關節炎患者。
胡椒鯽魚湯
材料：鯽魚250克，白胡椒5克，生薑3片，香蔥、香菜適量。
製法：鯽魚宰殺去鰓去內臟洗淨，胡椒壓碎，香蔥、香菜切碎。熱鍋下油，放入生薑和鯽魚煎至兩面微金黃，加入胡椒和適量水，大火煮開後，中小火續煮約20分鐘，放入蔥、香菜及適量鹽即可。
功效：醒脾開胃，益氣利水。適合體寒溼重，手足、面目浮腫人士。
1、溼熱體質的人，可以吃紅小豆薏米粥有健脾祛溼清熱的作用，也可以放入蓮子，龍眼肉，以及茯苓，芡實等食材對於健脾祛溼有很好的作用，平時可以泡清茶，也可以用陳皮泡水代茶飲，平時最好是不吃或者少吃油膩以及肉類食物。
1、冬瓜慧米排骨湯：在日常飲食中，冬瓜可以和一些祛溼的食材搭配讓其祛溼效果更佳，薏米有健脾祛溼的功效，和冬瓜搭配非常完美，既能配合冬瓜去除人體嚴重的溼氣，做出的湯更是滋補美味養生，簡直就是兩全其美。做法：將冬瓜洗乾淨切成塊（可以不去皮），將意米淘洗乾淨，然後將意米加入排骨湯中燉，待快熟的時候倒入冬瓜煮熟即 ...
寒溼和溼熱是有區別的，寒溼是脾虛引起的，如果出現寒溼的話，一般都會表現為四肢發冷，腹脹，浮腫，腹瀉等多種症狀，如果出現溼熱的話，多數表現為頭痛，發熱，尿液發黃，舌苔比較紅。從上面講述的情況中可以看出，應該屬於溼熱的症狀，最好到正規的醫院去進行檢查治療，不要耽誤病情。無論是出現溼熱還是寒溼，最好多注意休息， ...
建議廣東人煲湯，雞骨草豬骨湯。淮山薏米豬骨祛溼湯。若湯有苦味，那是因為陳皮放多了，陳皮一小塊兒即可，翻炒一下豬骨是為了祛寒氣，也有助於骨頭湯熬出奶白色。豆類可以先煮一會兒，或者提前浸泡一兩個小時，讓豆類可以儘快融入湯中。還可以用海帶加眉豆和豬骨煲湯。體內溼氣重，容易造成大便粘滯，造成便秘，適當喝一些紅糖水 ...
1、薏米紅豆粥，薏米與紅豆按1：1比例，再加等量大米，首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個小時，然後用砂鍋煮粥，水開後換成小火慢燉1-2個小時，然後再喝，吃20多天後，可變為薏米和紅豆之比為2：1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂鍋，用上述方法熬粥，可以堅持長期飲用。
2、冬瓜湯，連皮冬瓜加水清燉 ...
1、脾胃溼熱，患者要適當攝入有清熱利溼作用的食物，如冬瓜、綠豆、紅豆、黃瓜、薏苡仁等，多進食一些富含維生素和纖維質的食物，宜清淡飲食，不吃或少吃甜膩、辛辣、油炸、肥甘食物。
2、肝膽溼熱、膀胱溼熱及大腸溼熱，一般情況下都屬於病理範疇，需要找專業醫生治療，食物可能起不了什麼作用。中醫認為，高蛋白高脂肪的 ...
溼氣重的人可以綠茶、枸杞蜜茶和五花茶。雖然溼氣重不是嚴格意義上的疾病，但是會降低身體的免疫力，對身體造成一定程度的損傷，也使很多疾病有機可乘，仍需要重視，因此，對於溼氣重這種病，必須積極調理。
除溼氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡 ...
1、食療。多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜,黃瓜,橙子,苦瓜綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素B,避免口唇乾裂也有很好的療效。
2、服藥。可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑,金菊沖劑等對“清火”也很有效，平時常飲菊花茶,確有清肝明目的作用 中藥龍膽瀉肝丸,丹梔逍遙散,都對肝火有很好的治療 ...