1、體內溼熱時，可以食用的食物有冬瓜、綠豆、苦瓜、絲瓜、薏仁、黃瓜、鴨肉、紅豆等，能夠清除溼熱，調理溼熱體質。
2、建議：平時在烹煮食材的時候需要以低脂低鹽為主，並且可以適當進行運動，避免辛辣等刺激性的食物，改善體質。
1、體內溼熱時，可以食用的食物有冬瓜、綠豆、苦瓜、絲瓜、薏仁、黃瓜、鴨肉、紅豆等，能夠清除溼熱，調理溼熱體質。
2、建議：平時在烹煮食材的時候需要以低脂低鹽為主，並且可以適當進行運動，避免辛辣等刺激性的食物，改善體質。
飲食方法一、有溼熱的情況後，要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如冬瓜、苦瓜、芹菜、木耳、蘿蔔、西瓜、香蕉和西紅柿等，這些食物都可以起到清熱的效果，還可補充人體所需的維生素,蛋白質等。
飲食方法二、多飲水，以溫開水為好,可以促進新陳代謝,內熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱.
飲食方法三、紅豆，有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用，皮膚溼疹多因脾虛失運，溼毒為患，藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用，皮膚溼疹患者食後有利於康復痊癒。
1、可以排解溼熱的食物：
（1）豆腐：清熱，排毒。
（2）紅糖：性溫，入肝經、脾經，逐溼。
（3）薏仁：性涼，入脾經、胃經，健脾，逐溼。
（4）芡實：性平，入脾經、腎經。
（5）白朮：性溼，入脾經、腎經，健脾，燥溼。
（6）老冰糖：性平，入肺經、脾經，維族人以冰糖為健脾胃之藥，單晶 ...
1、脾胃溼熱，患者要適當攝入有清熱利溼作用的食物，如冬瓜、綠豆、紅豆、黃瓜、薏苡仁等，多進食一些富含維生素和纖維質的食物，宜清淡飲食，不吃或少吃甜膩、辛辣、油炸、肥甘食物。
2、肝膽溼熱、膀胱溼熱及大腸溼熱，一般情況下都屬於病理範疇，需要找專業醫生治療，食物可能起不了什麼作用。中醫認為，高蛋白高脂肪的 ...
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔具有清熱解毒，除溼的作用，可以喝胡蘿蔔汁，補充人體維生素，也可以達到排毒的作用。
2、紅豆。紅豆具有祛溼的作用，可以喝紅豆水，也可以紅豆，綠豆一起煮湯食用，清除人體溼氣。
3、山藥。山藥本身就具有滋陰補腎的作用，還有健脾養胃、祛溼的功效。可以將山藥用來熬湯喝，也可以將山藥與其它食 ...
梨子：性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。除了上述方法外，還可以取適量的中藥麻黃搗碎，將其放在梨的心內進行蒸煮待熟後進行食用。
無花果：能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當地民間方法 ...
1、從顏色來看：顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，能吸收較多的陽光，故而性熱。
2、從味道來分：味甜，味辛的食品，由於接受陽光照射的時間較多，如大蒜、柿子等，而味苦味酸的食品大多性寒，如苦瓜、苦菜。
3、從生長環境來看：水生植物偏寒，長在土壤鐘的有些植物，如花生、土豆、山藥、姜等，由於長期 ...
1、去溼熱的食物有薏米、紅豆、茯苓、山藥、冬瓜、南瓜、胡蘿蔔、綠豆、白蘿蔔、白扁豆、玉米等。身體有溼熱的患者，要少吃辣椒、大蔥等辛辣刺激，和羊肉、泥鰍、韭菜等溫燥食物，適當參加體育鍛煉，促進排汗。
2、祛溼熱，還可以經常刺激豐隆穴、承山穴、陰陵泉穴、足三里穴、三陰交穴、極泉穴、中脘穴、血海穴、曲池穴、 ...
1、吃飯時菜來了趁熱吃不是好習慣。
2、一般情況下，食物超過60°C就會引起充血等症狀，而如果超過70°C，就會直接損傷食管、胃，因此進食溫度應該保持在35°C至40°C之間，最好不要超過45°C，即吃起來稍微溫熱即可，所以趁熱吃不是好習慣。 ...