炒雞蛋熱量低的做法如下。
1、切好的辣椒直接放入鍋內炒幹水分後撈出盛好。
2、再起鍋燒油倒入雞蛋液攪動翻炒成型。
3、最後加入少量油，放入蒜片炒出香味，加入辣椒絲翻炒均勻。
4、再倒入煎好的雞蛋塊炒勻，一份美味的青椒炒雞蛋就完成了。
苦瓜炒雞蛋的熱量是每一百克97卡路里。
苦瓜炒雞蛋的做法：
食材用料：一條苦瓜、兩個雞蛋、蒜、鹽、雞精和油。
具體做法步驟：
1、雞蛋打散後加入少許溫水和鹽攪拌均勻後備用，苦瓜切片，蒜切碎。
2、加入適量的水，放入苦瓜煮熟。
3、苦瓜煮熟後後撈出，用涼水過濾後備用。
4、鍋中加入適量的油，倒入雞蛋炒熟後盛出備用。
5、鍋中加入適量的油和蒜末爆香。
6、放入苦瓜、雞蛋翻炒均勻後加入適量的鹽和雞精
做牛肉熱量低的方法：
主料：牛裡脊肉50克。
輔料：香菇，油菜各25克，薑末，蒜末，花椒油適量，料酒、醬油，精鹽，味精適量。
1、將牛裡脊肉洗淨，切成條片，放入容器，加入料酒，精鹽拌勻，入味上漿。
2、鍋內放入清水燒開，下入牛肉片汆熟，撈出瀝淨水。加入味精、醬油、花椒油和餘下的料酒，精鹽，溼澱粉對成芡汁。
3、鍋內放入植物油燒熱，下入薑末，蒜末熗香，下入香菇片炒透，下入洋蔥塊、油菜段炒熟，下入牛肉片炒勻，烹入芡汁翻勻，出鍋裝盤即成。
板栗燒雞
材料：雞肉、板栗、薑片、蔥段、蒜粒、醬油。
做法：1、板栗洗淨，在板栗殼上，切十字刀，放入淡鹽水中煮10分鐘；
2、剝掉板栗殼、板栗衣；
3、雞肉洗淨後，放入清水裡，調入適量料酒，煮沸；
4、焯水後的雞肉，撈出，用流動清水沖洗乾淨；
5、鍋裡燒熱，倒入適量植物油燒熱；
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1、預備好材料後，將烤箱預熱150度，把核桃仁平鋪在烤盤內，在烤箱中層烤15分鐘。
2、鍋內放入所有冰糖和水，大火將水燒開後，轉小火慢熬。
3、熬製糖漿的過程中，輕戳大顆粒冰糖方便融化，偶爾用筷子或者勺子輕攪一下糖漿避免粘鍋即可。
4、待冰糖徹底融化後，糖漿熬製起泡，呈琥珀色的時候，可以試一下 ...
炒雞蛋是以雞蛋為主要食材的一道菜。炒雞蛋色香味俱全，營養價值豐富，含有豐富的蛋白質和人體必需元素，對心血管硬化有很好的療效，能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂，提高身體免疫力。 ...
1、主料：毛豆腐100g，雞蛋3個3人份，食鹽2勺，味精1/2勺，蔥10g
2、將豆腐切塊，雞蛋打散，鍋中倒入油，油燒至7、8層熟差不多時，先把豆腐倒入。
3、豆腐炸至有些黃色，豆腐是要翻身。
4、均勻倒入雞蛋，稍等幾秒，均勻灑入鹽，如果不想吃到鹽塊的，就一定要勻。
5、用鍋鏟拌幾下，顏色 ...
1、主料：小雞腿菇6個、雞蛋2個
2、輔料：鹽適量。
3、雞腿菇洗淨。
4、雞蛋液里加一點鹽打勻。
5、雞腿菇切薄片，放入開水中焯一下。
6、炒鍋放油，油熱後放入焯好水的雞腿菇片，加一點鹽，翻炒均勻。
7、放入雞蛋液，翻炒，蛋液凝固後用筷子將雞腿菇和雞蛋打散一點，5分鐘即可出鍋。 ...
1、食材：圓椒兩個，雞蛋三枚，油適量，鹽適量，醬油適量，蔥適量，八角少許。
2、圓椒洗淨去除籽，準備好雞蛋磕入碗中放入少許食鹽打撒。
3、將圓椒掰成小塊備用。
4、鍋中燒熱放油，倒入雞蛋液炒至成塊盛出。
5、炒鍋再次燒熱放油，放入八角和蔥片炒香，倒入圓椒塊翻炒。
6、倒入適量的醬油炒勻 ...
1、原料：雞蛋、西紅柿、菜籽油、蔥花、食鹽、白糖、生抽。
2、準備好相關食材。
3、將雞蛋和半小勺食鹽倒入碗中。
4、打散後加入少許蔥花和清水攪拌均勻。
5、炒鍋燒熱滴入菜籽油後再倒入雞蛋液。
6、不要翻動中大火待蛋液凝固。
7、待四周焦黃敲起後翻面煎制焦黃後盛起。
8、西紅柿 ...