為什麼下雨天裡的睡眠質量特別好

　　首先是因為下雨的聲音其實是一種白噪聲，這種聲音並不屬於噪音，噪音會讓人感覺到吵鬧，不能安睡；但是白噪聲則不同，它是天然的安眠曲子，會讓人感覺到平靜，能幫助人很容易進入睡眠的狀態。其次就是下雨天的時候，氣溫冷氣壓相對來說比較很低，人的精神就會變得沉悶這時候就會很容易犯困。所以下雨天裡的睡眠質量特別好。

　　從製作方法和口感角度，勐海茶的確是普洱茶裡質量比較好的一類，但是個人喜好不同，評價也不同。

　　勐海茶是一道以金毫細茶、水等為主要原料製作的茶飲。

　　勐海茶的特徵：滋味濃醇，苦澀皆厚重。特別是有收藏家魂牽夢縈的，最具風格的“勐海韻味”，許多人說只可意會不可言傳。實際上，這種韻味可以用最簡單的詞彙描述：協調性，苦澀味的協調性。苦澀味的協調性是好的。滋味濃，苦澀俱佳，但苦味稍占上風，在口腔裡的餘味是苦味為主，即通俗說的勐海茶是“苦底茶”。苦為餘味，往往帶來清涼的感覺，回甘的感覺。澀為餘味，由於收斂性的刺激作用，口腔會有失水的感覺，帶來燥感，及其不舒服。

　　1、打呼嚕聲越大不代表睡眠質量越好，可能是病。

　　2、如果說是比較輕微的打呼嚕對睡眠質量影響可能不一定很大，但是大部分的打呼嚕特別是伴有缺氧跟這睡眠呼吸暫停的缺氧，它對睡眠質量影響是非常大的，因為我們在發生睡眠呼吸暫停的時候，我們植物神經會有所反應，這個告訴自己也不能睡得太深，缺氧了要保持一定的清醒去維持呼吸道通暢，避免打呼嚕一下窒息，讓自己沒有辦法呼吸，出現猝死。

　　3、這時候大腦始終處於一個應急狀態，睡眠片段化，每當有呼吸暫停發生的時候，大腦就處於一個警醒的狀態，淺睡眠的狀態，這樣就會表現為晚上老是睡不好，白天好像似乎睡得特別香，隨便在哪裡就會打瞌睡，這些病人往往還容易被人誤解以為他睡眠質量很高。其實這是不夠的，因為他只是說睡眠的時間很長，但是沒有質量，處於一種睡眠飢渴的狀態，在哪裡都能夠睡，開車的時候也會睡，睡過去，甚至會發生車禍，還有部分病人他這個表現主要就是說睡眠老是片段化，植物神經老是受到刺激，平時睡眠出現入睡困難、睡眠障礙，這部分也是睡眠障礙比較常見的因素。