烤腰串的最佳方法

　　1、將豬腰子先用清水沖洗，然後將其中間的那些筋絲絲摘除去。

　　2、最後再把豬腰子用蔥薑汁、料酒、胡椒粉和少量鹽拌勻醃製10分鐘左右。

　　3、將洗好擇好的豬腰子從中間剖切開成兩半。

　　4、將對半切開的豬腰子，撕去白膜，放入水中泡去血水，穿到籤子上。

　　5、也可以將豬腰子根據需要切成片狀，放入水中泡去血水，再穿到籤子上。

　　6、還可以將豬腰子根據需要切成條狀或者塊狀，再放入水中泡去血水，然後穿到籤子上。

　　7、穿好後，就可以抹上油料放到燒烤爐上烤啦。

　　1、首先把鬆緊帶準備好。

　　2、然後把鬆緊帶放在小夾子上。

　　3、這是利用這個卡扣把鬆緊帶夾住之後。

　　4、從褲頭褲口的一頭穿過去先，穿過去之後就可以慢慢的推動這個小夾子傳過去。

　　5、穿完之後，就表明這個鬆緊帶已經全部穿過了褲口。

　　6、最後鬆開夾子，用剪刀剪掉多餘部分鬆緊帶，然後利用針線縫起來就可以了。

　　1、直立站好，雙腳分開與肩同寬，收腹，左手拿啞鈴，右手扶在頸後，向左側彎腰。然後，相反的方向重複相同的動作。

　　2、走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。

　　3、要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。