烤雞柳不怕油如何做

　　1、雞胸肉處理乾淨，切成條。清洗，瀝水。

　　2、把醃製材料準備好。把生粉直接放雞肉裡面了。

　　3、把生粉，黑胡椒粉，生抽，鹽放入雞肉拌勻，然後醃製了兩個小時。以前也吃貨現做的。這次按烤雞排的方式試一下。味道入進去了。

　　4、裹蛋清，完全裹上面包糠。

　　5、放在烤盤上。溫度130度烤15分鐘。根據自己切的雞肉條厚度和烤箱本身的溫度情況來調整溫度。剛開始擔心的話可以慢慢烤，時刻關注烤箱裡面肉質情況。試吃，熟了就好啦。

　　1、食材：雞胸肉適量、鹽適量、澱粉適量、雞精適量、雞蛋液適量、五香粉適量、麵包糠適量、黑胡椒粉適量、番茄醬適量、料酒適量。

　　2、準備雞胸肉一塊，平切成兩片，均勻切成絲。

　　3、加上鹽、雞精、黑胡椒粉、五香粉、料酒。攪拌均勻，醃製10分鐘。

　　4、然後把醃製好的雞肉先裹上澱粉、再裹上蛋液，最後裹上一層面包糠。

　　5、處理好的雞肉條放在烤盤上。

　　6、入烤箱，200度烤15分鐘。

　　7、取出後，蘸上番茄醬更美味哦。

　　1、需要準備一定量的雞柳，花生油，辣椒粉，孜然粉以及胡椒粉。

　　2、材料準備好之後，我們還需要準備一個烤盤，從超市購買回來的雞柳不需要解凍便可以直接放在烤盤之上，然後大家需要將烤盤開啟將雞柳上的冰給烘掉。

　　3、繼續烤雞柳烤到15分鐘左右，我們將雞柳取下來，找來一個好一點的刷子，然後蘸上一些花生油，用刷子將花生油均勻地塗在雞柳之上，這裡要注意雞柳的兩面都要塗上。

　　4、將雞柳再次放在烤盤之上，然後將我們事先準備好的孜然粉均勻地撒在雞柳上邊，接著在將胡椒粉均勻地灑在雞柳上面，最後將辣椒粉均勻地灑在雞柳上面。

　　5、我們將雞柳的面翻過來，然後繼續向上面按照上面的步驟撒上材料再繼續烤雞柳十五分鐘左右便可以取下來吃了。