從黃豆和豆漿的營養成分表可以看出直接煮的黃豆的營養價值會比豆漿的營養價值高。但是黃豆中含有胰蛋白酶抑制劑，會影響蛋白質的消化吸收。而胰蛋白酶抑制劑遇熱不穩定，加工成豆漿過程中，經煮沸加熱8分鐘即可被破壞85%以上，不足以干擾到雞蛋蛋白質的消化吸收。所以豆漿的吸收率會比黃豆好。建議間隔吃最理想。
1、燕麥豆漿一起吃好，可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質。
2、具體好處如下：燕麥豆漿，就可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質，因為純豆漿中容易殘留胰蛋白酶抑制劑，大量進入體內就會危害胰臟組織，所以將燕麥搭配的話，那麼就可以解決這些不利的問題，因此燕麥豆漿是絕佳的搭配。
都可以用來打豆漿，豆漿機是專門用來打豆漿的，而料理機既可以打豆漿，又可以打肉餡等。
豆漿機主要是採用微電腦控制，實現預熱、打漿、煮漿和延時熬煮過程全自動化等功能，特別是由於增設了“文火熬煮”處理程式，使豆漿營養更加豐富，口感更加香澤。
料理機集打豆漿、磨乾粉、榨果汁、打肉餡、刨冰、為女性調配美容面膜等功能於一身的一種多功能機器，就叫料理機。料理機只是借用了料理的名稱，其用途似乎跟料理沒多大關係。
紅棗加黃豆、大米、白糖打豆漿比較好。
材料：幹黃豆三分之二杯、幹大米三分之一杯、紅棗五顆。
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜。
2、將大米淘洗乾淨。
3、將紅棗清洗乾淨以後，去核。
4、將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間。
5、接通電源， ...
1、燕麥豆漿一起吃好，可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質。
2、具體好處如下：燕麥豆漿，就可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質，因為純豆漿中容易殘留胰蛋白酶抑制劑，大量進入體內就會危害胰臟組織，所以將燕麥搭配的話，那麼就可以解決這些不利的問題，因此燕麥豆漿 ...
兩者各有千秋。
1、冰豆糕是馬豆、魚膠粉、粟粉、椰汁等製成的飲品。性味甘寒，無毒，有明目退翳、美膚養顏之功效，可以避免因為夏至到來所帶來的褥夏的疾病。
2、綠豆糕，是著名的傳統特色糕點之一。按口味有南、北之分，小巧油潤，內嵌餡料，印紋清晰，麻香可口。可清熱解毒，祛暑止渴、利水消腫，是很好的消暑小食 ...
1、涼拌黃瓜，材料:黃瓜兩條、蔥末一大匙、蒜末半匙、鹽少許、辣椒粉半勺、湯半匙、麻油一匙，黃瓜洗乾淨，衝過涼開水，擦乾切片。加鹽抓拌，醃10分鐘，擠幹水分。加蒜末和蔥末，再加辣椒粉，糖，麻油拌勻即可。
2、黃瓜拌粉皮，材料：粉皮200克、黃瓜1根、鹽5克、芥末3克、芝麻醬5克、大蒜1頭、植物油5克、香 ...
一般來說，應先打成豆漿再煮，營養價值比較高。
用料：黃豆85克、水1200毫升、糖適量。
做法如下：
1、將黃豆洗淨用清水浸透6至8小時；
2、以1杯浸透大豆兌3杯清水的比例用攪拌機磨成豆漿；
3、用布袋隔渣，豆汁置大容器內煲，慢火滾透約15至30分鐘即成豆漿，可放糖或鹽、薑汁食用。 ...
紅棗、薏仁、花生。
核桃花生豆漿是一款養生豆漿，可養血健脾，潤肺化痰，潤腸通便，止血通乳，健腦。
做法：
1、核桃取出仁，用溫水浸泡。
2、黃豆洗淨，加適量水將黃豆浸泡。
3、第二天早上，泡發好的黃豆，將泡豆的水倒掉。
4、加入大米和花生，淘洗乾淨，倒入豆漿機中。
5、核桃仁瀝 ...
1、涼拌黃瓜，材料:黃瓜兩條、蔥末一大匙、蒜末半匙、鹽少許、辣椒粉半勺、湯半匙、麻油一匙，黃瓜洗乾淨，衝過涼開水，擦乾切片。加鹽抓拌，醃10分鐘，擠幹水分。加蒜末和蔥末，再加辣椒粉，糖，麻油拌勻即可。
2、黃瓜拌粉皮，材料：粉皮200克、黃瓜1根、鹽5克、芥末3克、芝麻醬5克、大蒜1頭、植物油5克、香 ...