燕窩需要嚼碎了吃嗎

　　燕窩需要嚼碎了吃。燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。燕窩含有豐富的糖類、有機酸、遊離氨基酸以及特徵物質唾液酸，具有滋陰、潤燥和補中益氣等功效。

　　百香果的籽中富含高階蛋白，高階纖維，以及維生素C，氨基酸和鈣等物質，吃百香果的時候連籽一起吃，對於呼吸系統疾病，心腦血管疾病，泌尿系統疾病，皮膚性疾病，外科疾病均有輔助治療的作用。百香果籽中的超纖維能夠深入腸胃最細微部分，吸收腸胃內的有害物質並將其排出，幫助緩解便秘，還可以增加飽腹感，有助於幫助減肥人群控制食慾，避免攝取過多熱量。

　　葡萄籽不能嚼碎了吃。葡萄籽嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激，引發消化性潰瘍等副作用，因為葡萄籽中除了有益健康的OPCss（花青素）外，還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在。葡萄籽是葡萄的種子，經曬乾後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物。葡萄籽含有氨基酸、維生素及礦物質等。