1、燕麥片可以和牛奶同煮，牛奶和燕麥片一起煮的話燕麥片中的植酸會和鐵、鋅、鈣等礦物質形成牢固的螯合物，從而妨礙它們的吸收。不過，已有研究發現，只要膳食中含有足夠多的維生素C、有機酸和維生素A，就能消除許多植酸的負面影響。
2、所以牛奶和燕麥片一起煮的話，吃的時候最好再吃點水果蔬菜的。
3、燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
材料：黑米半小碗、紅豆是黑米的一半、蓮子10顆、龍芽百合10片、紅棗6個、冰糖適量、純牛奶少許。
做法：
1、將所有材料洗淨，除白糖外；然後再浸泡半天，除紅棗外。
2、放沙鍋內加水大火煮開，轉小火煮1個小時左右，關火悶15分鐘。
3、最後滴如幾滴牛奶提味即可。
燕麥片能和藕粉一起煮。 藕粉和麥片之間沒有相剋關係。
主料：藕粉一包、燕麥片80g、糖適量。
步驟：
1、 加入燕麥片80g；
2、 倒入小鍋中加水煮一會兒；
3、 把藕粉加開水衝；
4、 將煮好的燕麥片和藕粉混合加入糖即可。
牛奶泡燕麥片可以用低脂或無脂肪牛奶泡製，製成後名為牛奶燕麥片。
牛奶燕麥片是一道營養美食，主要材料是燕麥片、牛奶、水、白糖。
材料：燕麥片、牛奶、水、白糖。
做法：取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。
功效：牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一 ...
詳細內容如下：
1、一般情況下是不可以食用的。
2、一般購買的食品上面都是有保質期，標註保質期是為了提醒消費者在這個期限之內食用。看是否可以食用。
3、主要是看食品是否變質。如果燕麥的問題，還有過期了，建議還是要確定一下是否變質，如果變質無論是否過期，如果沒有變質黴變，還是可以食用的。
4 ...
燕麥大米粥做法如下。
材料：燕麥30克，大米50克，清水適量。
製作方法：
1、將燕麥、大米淘洗乾淨；
2、將大米倒入砂鍋；
3、倒入燕麥；
4、添適量清水；
5、大火煮開，再用小火慢煮30分鐘；
6、冷卻後即可食用。 ...
1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降 ...
1、放適量的即食燕麥，加熱水到剛剛好蓋過燕麥。水或者牛奶務必要煮開的滾燙的，這樣燕麥才好吃。
2、等燕麥吸水變軟後，用力攪拌變糊糊狀。這樣能煮出口感綿密的牛奶燕麥。
3、徹底攪拌後，加熱牛奶，煮或者微波爐都可以。
4、讓口感更好的話，可以加消化餅乾碎，請務必最後才加，這樣吃的時候會有脆脆的口感 ...
生燕麥片和牛奶放一起，加入適量的水，一般煮20-30分鐘即可，先大火燒開再改小火。生燕麥片是一種低糖、高營養食物，它沒有經過加工，比較生硬，平時在煮制的時候，可以慢慢的熬煮，中途也需要不斷攪拌。 ...
1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降 ...