營養低卡的全麥蜜豆小餐包的做法

　　1、準備食材：高筋麵粉250g；全麥粉50g；雞蛋1個；牛奶160g；煉乳20g。

　　2、除椰子油外的全部麵糰食材放入廚師機面桶內，啟動廚師機，低速混合材料。

　　3、然後一點點提高速度把麵糰打至粗膜的狀態。

　　4、加入軟化好的椰子油，繼續打至能扯出較為結實的透明薄膜。

　　5、收攏光滑放入發酵盒，發酵至1.5-2倍大。

　　6、簡單排氣後平均分成8份，收攏滾圓後鬆弛15分鐘。

　　7、蜜紅豆45克左右一份，捏成小糰子。

　　8、取出鬆弛好的麵糰，輕輕壓扁，用擀麵杖擀成圓形，邊緣略薄。

　　9、然後包上蜜紅豆，像包包子一樣收口捏緊，全部包好後，送入烤箱38度發酵30分鐘。

　　10、送入預熱好的烤箱，180度烤制22-25分鐘，取出後可在表面塗抹少許黃油即可。

　　1、湯種：高筋麵粉30克、水150克。

　　2、餐包材料：高筋麵粉418克、低筋麵粉112克、奶粉40克、白砂糖84克、鹽9.7克、酵母粉8克、雞蛋60克、 水170克、湯種168克、奶油43克、黃油50克。

　　3、裝飾：淡奶油440克、白砂糖60克、櫻桃24個 、糖粉10克。

　　4、先做湯種：30克高筋麵粉加150克水攪拌均勻，加熱至65度。

　　5、晾涼後蓋保鮮膜冷藏1小時備用，將所有餐包材料（除黃油之外）放到攪拌缸，先用橡皮刮刀攪拌均勻，再攪拌機器攪拌、

　　6、攪拌到八分，加入軟化黃油繼續攪拌，麵糰攪拌到擴充套件階段、

　　7、室溫發酵至兩倍大，分割成24份，每個45克，滾圓鬆弛10分鐘；再滾圓12個放到紙膜，12個放到馬芬模、

　　8、放發酵箱36度發酵至八分，預熱烤箱，入爐160度上下火25分鐘、

　　9、麵包冷後密封室溫儲存，吃前拿出冷藏淡奶油加入白砂糖打發、

　　10、將放入裱花袋，如果你想塗多多的奶油，將麵包一切為二，後面不要切斷。

　　11、抹奶油到夾層，頂端點一點奶油，放一個櫻桃，撒糖粉即可。

　　1、主料：高筋粉125克，鹽1/4小勺，細砂糖1/2小勺，水75克，酵母(幹)1/2小勺，黃油5克。

　　2、輔料：水750克，小蘇打1/2小勺，鹽1.5小勺，松酥粒1/2小勺。

　　3、將除黃油外的麵糰料倒入大碗，揉成均勻面團，加入黃油，繼續揉至拉膜。放入碗中。

　　4、基礎發酵至2倍大。分割成3等分，放在油紙上，鬆弛20分鐘。

　　5、將所有鹼水料倒入鍋中，煮沸，放入麵糰，汆燙5秒鐘撈出。放入烤盤，表面撒少許松酥粒。放入烤箱，中層，上火200度，下火160度，烤約15分鐘左右，表面金黃，出爐。