驢肉營養高，如果單純與牛肉相比較的話，應該是驢肉更勝一籌。驢肉中含有比牛肉中更豐富的人體所需的8種氨基酸，而且驢肉的蛋白質含量要比牛肉更豐富一些。
綜上，驢肉雖比牛肉的營養價值更為豐富，但是如果不是大量的使用，其為身體提供的營養相差無幾，大家也不必過分追求高營養的驢肉，加之從中醫的角度講，驢肉性熱，過多食用會引起諸多身體不適，驢肉雖好，可莫要貪多。
每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。相同質量的牛肉和豬肉相比，其蛋白質含量要高百分之5至百分之10，脂肪含量低百分之20至百分之30。
牛肉蛋白質含量高，適合孩子生長需要；脂肪含量少，可以預防肥胖和心血管疾病。牛肉中的鐵、鋅、鈣、葉酸等微量元素都比豬肉高，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
營養成分差不多。醜耳是銀耳的一種。醜耳在漲發率上會比銀耳低些，醜耳泡發後像一朵盛開的花，非常悅目。醜耳朵形緊密小巧，含膠質高，顏色要比普通的銀耳（雪耳）更黃一些。銀耳狀似雞冠或花瓣，有平滑柔軟的膠質皺紋，白色半透明。乾燥後呈黃色或淡黃色，質硬而脆，微有光澤氣味特殊，無酸味。
醜耳是銀耳的優良品種。醜耳和銀耳的選購：一看：質量好的銀耳，耳花大而鬆散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃，蒂頭無黑斑或雜質，朵形較圓整，大而美觀。如果銀耳花朵呈黃色，一般是下雨或受潮烘乾的。如果銀耳色澤呈暗黃，朵形不全，呈殘狀，蒂間不乾淨，屬於質量差的。
二摸：質量好的銀耳應乾燥，無潮溼感。
三嘗：質量好的銀耳應無異味，如嘗有辣味，則為劣質銀耳。
四聞：銀耳受潮會發黴變質，如能聞出酸味或其他氣味，則不能再食用
100克蘋果的營養成分，熱量：52大卡、鉀：119毫克、胡蘿蔔素：20微克、碳水化合物：13、5克、磷：12毫克、鈣：4毫克、鎂：4毫克、維生素C：4毫克、維生素A：3微克、維生素E：2、12毫克、鈉：1、6毫克、膳食纖維：1、2克、鐵：0.6毫克、煙酸：0.2毫克、脂肪：0.2、蛋克白質0.2克、鋅：0 ...
雞蛋和牛肉的營養成分各有側重，如果是為了日常營養攝入的需要，雞蛋足以滿足。如果是為了增長健美增長肌肉，牛肉效果更好些。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充 ...
兩者營養成分對比上沒有太大區別，無論新土豆還是舊土豆，營養成分都相同。
土豆介紹：
土豆屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥、稻穀和玉米，與小麥、稻穀、玉米、高粱併成為世界五大作物。
馬鈴薯原產於南美洲安第斯山區，人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000 ...
米魚的營養價值很高。米魚肉味鮮美，為海產經濟魚類之一，也是經濟價值較高的魚類。除鮮食外，肉是作魚丸、敲魚面的上等原料，在溫州頗有盛名；全魚還可製作罐頭或加工成米魚鯗；魚鰾可制魚膠，有較高的藥用價值，具養血、補腎、潤肺健脾和消炎作用；魚鱗可制鱗膠；內臟、骨可制魚粉、魚油；耳石有清熱去瘀、利尿的作用。
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花生和大豆的營養價值都比較豐富，各有優劣，不可完全一概而論。
花生的蛋白質含量為百分之25至百分之30，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，其中精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用一定量的花生，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白 ...
牛肉營養價值高的部位有以下：
1、勁肉：牛頸部位的肉肥瘦兼有，肉質較幹，而且比較厚實，但肉紋有些亂，所以比較適合做餡或煲湯用，是做牛肉丸的最佳原料。
2、肩肉：牛肩部的肉是由相互交叉的兩塊肉組成的，纖維較細，口感滑嫩，所以適合用燉、烤、燜這些方法烹飪，是做咖哩牛肉的最佳選擇。
3、牛脊背的前半 ...
張飛牛肉本名幹牛肉或保寧幹牛肉，產於四川閬中市，由於境內回民聚居，因此是具有濃厚的回民風味的特產。其表面為墨黑色，切開後肉色粉紅，肉質紋絲緊密，不幹、不燥、不軟、不硬.食之鹹淡適口，宴席配餐，伴酒佐餐均宜。因其外觀特徵為“表面墨黑內心紅亮”恰好和歷史上的猛將張飛其人“麵皮墨黑一顆紅心向蜀漢”的特徵很像，後 ...