1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，營養價值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5到10倍。
4、玉米中含有大量的營養保健物質。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。
6、玉米中含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有一定的好處。
紅棗加玉米煮粥的好處有很多，紅棗可以補血，紅棗的甘甜清香味能為粥增添香味。玉米屬於粗糧，能有效的幫助人體腸胃祛除多餘的油脂和髒東西，順暢排毒。玉米的清香味更濃重，煮於粥中更加美味。紅棗玉米粥適合任何年齡層的人食用，而且製作方便，價格便宜。
紅棗加玉米煮粥可以補血益氣，幫助腸胃消化，順暢排毒，更加美味，香氣濃郁。
1、豬腱子煮粥當然有營養。豬腱子肉,是豬小腿上的肌肉,而豬在全國範圍內皆有養殖。其有肉膜包裹的,內藏筋,硬度適中,紋路規則,最適合滷味。
2、有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風，有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效等作用。
大棗大米紅薯粥能通調大便，安眠作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是一種天然的保健佳品，經濟實惠；
安眠的還有小米粥、絞股藍、薰衣草等，後兩種是茶類。調節脾胃的主要是黃色食物如大豆及其製品、玉米、香蕉等。通調大便的有紅薯 ...
剩飯中的澱粉在進入小腸之後會被分解有腸粘膜吸收，但是經過高於60度的加熱之後,會糊化，冷卻之後就會老化。再次加熱之後便不會再回到糊化的分子，那麼就會大大降低澱粉的水解和消化能力。長期使用就會消化不良，導致胃病。一般的飯中都含有不同的營養物質，但經過反覆加熱後。其中的維生素會消失，許多的礦物質也會隨之流失， ...
1、玉米南瓜粥中的玉米可以健脾開胃、益肺寧心、利尿、防治便秘等功效，而南瓜的主功效是健脾和胃、排毒養顏、強身健體等功效。玉米和南瓜一起煮粥喝，就能起到很好的健脾開胃效果。玉米益肺寧心，南瓜也有清熱潤肺之功，兩者相結合，能清熱益肺。玉米利尿，而南瓜可以促進腸胃蠕動幫助提高利尿作用，在促進消化的同時，能幫助身 ...
豆類中蛋白質的質量和含量最高的是黃豆、青豆和黑豆等大豆類，綠豆、紅豆等豆子澱粉較多，蛋白質略少一些，煮粥的時要注意搭配食用。黑豆和黃豆一起熬粥的功效有：
1、豆類都富含豐富的鉀、鐵、鋅等礦物質，多吃些豆類可以有效補充礦物質和無機鹽的損失；
2、豆子有消暑保健的功效。比如綠豆清熱除溼、赤小豆利水除溼 ...
1、黑豆煮粥的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素；
2、黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆；
3、黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能；
4、經常食用黑 ...
1、用電飯煲煮粥。不要把電源插頭插到分電插座上，因為電飯煲功率大，電流大，煮粥時間又長，如發生安全事故，影響比較大。
2、用電飯煲煮粥時。不要讓內膽磕碰到硬物，以免變形，導致受熱不均，煮出半生半熟的粥，建議使用時輕拿輕放。
3、用電飯煲煮粥。最好不要加太酸或太鹹的食物進入，因為這樣容易使內膽受侵蝕 ...
糯米煮粥的好處：1、能夠縮尿斂汗，對於消渴尿多、自汗、盜汗的人，適當喝糯米煮粥有很好的縮尿斂汗的好處。2、能夠補中益氣，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、虛勞不足的人，適當喝糯米煮粥有很好的補中益氣的好處。3、能夠為機體補充豐富的碳水化合物，就是糖分，在補充肌肉糖原方面的作用非常明顯，進而緩解疲勞、 ...