玉米百合粥有什麼功效

　　1．玉米百合粥是一道以玉米，百合為材料製作的食物，為傳統的中醫藥膳。中醫認為其性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功效。玉米百合粥味甘質潤，香甜可口，是老幼咸宜的藥食佳品；

　　2．製作方法：將玉米麵，大米，百合放入，高壓鍋三十分鐘。小燉鍋1～2小時，百合後放。

　　1、強壯身體：大米百合粥含有大量的蛋白質、維生素和膳食纖維素營養物質，人體食用之後可較快速的將其消化吸收利用，具有強壯身體的作用。

　　2、美容養顏：大米百合粥中含有大量的蛋白質、維生素、無機鹽以及鈣、鉀等微量元素，適量食用具有減輕皺紋、色斑、等症狀，有益皮膚新陳代謝，具有一定美容養顏的夠功效。

　　1、玉米南瓜粥中的玉米可以健脾開胃、益肺寧心、利尿、防治便秘等功效，而南瓜的主功效是健脾和胃、排毒養顏、強身健體等功效。玉米和南瓜一起煮粥喝，就能起到很好的健脾開胃效果。玉米益肺寧心，南瓜也有清熱潤肺之功，兩者相結合，能清熱益肺。玉米利尿，而南瓜可以促進腸胃蠕動幫助提高利尿作用，在促進消化的同時，能幫助身體排毒。

　　2、玉米南瓜粥結合了兩種營養，還能一定的祛溼功效，夏天吃最為適合，可以對身體進行清補，能滋補身體的同時，也能解渴消暑。選擇南瓜時，不要選用甜度過高的，不然會加重溼氣。