玉米粥白米粥哪個養胃

　　玉米粥比白米粥更養胃。玉米粥中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分，具有健脾護胃的作用；而白米粥的營養成分相對比較單一，主要以澱粉為主，它的養胃作用主要體現在質地綿軟好消化，對胃部造成的負擔比較小，可以在一定程度上改善因胃動力不足引起的胃部不適症狀，但是對於脾胃功能虛弱引起的腸胃不適並無明顯的改善作用。

　　1、糯米扁豆粥，適合夏天服用，具有健脾、養胃、消暑、止瀉之功能，對於脾胃虛弱的老人和小兒比較理想。

　　2、南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，補虛益腎，治反胃熱極。南瓜所含成分比較多，能夠促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　3、紅棗蓮子粥，具有益氣、健脾、補虛健腎的功效，適合脾胃虛弱、食慾不振、消化不良、體力乏力、大便溏洩症狀的患者服用。

　　4、山藥蓮子粥，具有溫胃健脾的功效，對脾陽不足的小孩兒效果最好。

　　第一，糯米扁豆粥，適合夏天服用，具有健脾、養胃、消暑、止瀉之功能，對於脾胃虛弱的老人和小兒比較理想。

　　第二，南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，補虛益腎，治反胃熱極。南瓜所含成分比較多，能夠促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　第三，紅棗蓮子粥，具有益氣、健脾、補虛健腎的功效，適合脾胃虛弱、食慾不振、消化不良、體力乏力、大便溏洩症狀的患者服用。

　　第四，山藥蓮子粥，具有溫胃健脾的功效，對脾陽不足的小孩兒效果最好。