生亞麻籽仁能打豆漿嗎

　　生亞麻籽仁是有毒的，不能直接打豆漿，最好是用文火低溫烘培下亞麻籽，再用來打豆漿。豆漿，是中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。

　　亞麻籽粉能長期吃，因為亞麻籽粉它本身來說就屬於一種保健品，富含豐富的膳食纖維和不飽和酸。這種情況下對於人體補充維生素和相關的膳食纖維是比較好的，所以一定程度上是可以長期使用的，就和普通食物一樣。但是需要注意的是，亞麻籽粉在長期使用的時候不能夠過量，每次只能夠少量的服用，這樣的話對於人體來說是比較好的。

　　因為如果大量進食亞麻籽粉會對人體造成一定的損害，甚至可能產生不良反應。所以，如果要長期吃亞麻籽粉的話，一定要控制，不能夠一次大量的吃，每次只要少少的吃上一小勺就可以了。這樣的話既能夠起到保健，補充膳食纖維的作用，對人體有好處，又能夠長期服用，對於人體來說起到一個長期有效補充的作用。

　　材料：黑豆20g、黑芝麻5g

　　做法：

　　1、黑豆前晚先洗，再用小碗泡，早上起來將黑豆撈出來加上黑芝麻跟半碗熱水泡半個小時：

　　2、將碗裡的材料跟之前黑豆泡的水一起放進料理機打磨，倒出：

　　3、用半碗水將料理機清洗乾淨到出跟之前打磨好的豆漿一起煮：

　　4、中火煮，豆類一定要煮開，適量的攪拌，以免糊底，熄火過篩。