田園蔬菜養生湯怎麼做

　　1、水燒開後放入瘦肉、生薑、八角、料酒氽出血水，撈出肉塊洗淨備用；

　　2、南瓜、玉米、青蘋果、胡蘿蔔、西紅柿處理成適當大小，玉米鬚打結；

　　3、料1料2所有材料放入慢燉鍋，一次性加入適量的水，大火煲開，小火慢煲2個小時以上；

　　4、開啟蓋子，放入西紅柿塊，撒少許鹽繼續煲20分鐘左右即可。

　　第一個是熟地黃燉烏雞，做飯就是：烏雞1只宰洗淨，去髒雜和尾部，豬瘦肉100克洗淨，一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時，可以補髓養血、滋補肝腎，對月經不調有很好的調理作用。

　　第二個就是當歸生薑羊肉湯，做法就是：準備羊肉500克、當歸30克、生薑50克，羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯，這個湯對改善痛經、月經不調有顯著效果。

　　第三個就是南瓜紅糖蜜棗湯，做法就是：將南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒；將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止，這種湯可以很好地補氣補血，改善月經不調，氣血不穩。

　　1、製作蔬菜粥，我們用到高湯，由於該粥沒有下肉或海鮮。我們使用高湯來提味道，材料全部準備好方便製作。

　　2、高湯一碗倒入養生壺再加清水至0.9升，放入姜與蒜頭啟動燒水程式煮開。

　　3、水開後倒入珍珠米。

　　4、並倒入蔬菜類。

　　5、啟動養生湯模式繼續煲煮至熟。

　　6、放入胡椒粉及調味，灑入蒜苗碎。根據喜好倒入少許的蔥油味道根好。