番茄屬於蔬果,番茄是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物,體高0.6到2米,全體生粘質腺毛,有強烈氣味,莖易倒伏,葉羽狀複葉或羽狀深裂,花序總梗長2到5釐米,常3到7朵花,花萼輻狀,花冠輻狀,漿果扁球狀或近球狀,肉質而多汁液,種子黃色,花果期夏秋季。番茄原產南美洲,中國南北方廣泛栽培。番茄的果實營養豐富,具特殊風味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。
番茄屬於蔬果,番茄是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物,體高0.6到2米,全體生粘質腺毛,有強烈氣味,莖易倒伏,葉羽狀複葉或羽狀深裂,花序總梗長2到5釐米,常3到7朵花,花萼輻狀,花冠輻狀,漿果扁球狀或近球狀,肉質而多汁液,種子黃色,花果期夏秋季。番茄原產南美洲,中國南北方廣泛栽培。番茄的果實營養豐富,具特殊風味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。
番茄有很多種做法,生吃熟吃都可以,有人把番茄當菜吃,有人則當成水果來吃,番茄還有許多的品種,番茄是蔬菜還是水果?不同顏色番茄營養有何區別?下面小編就帶來介紹。
番茄是蔬菜還是水果在日常飲食中我們常把西紅柿當菜吃,根據中國食物成分表(第6版),西紅柿也確實屬於蔬菜。
不過蔬菜和水果並不是一個科學上的分類,更多是一種習慣的叫法,所以你要把西紅柿當水果吃也完全可以,像小西紅柿(也叫聖女果、櫻桃番茄)酸酸甜甜真的很像水果的口感呢。
不同顏色番茄營養有何區別市面上最常見的番茄是紅色的,其次是黃色的。
兩者最大的區別是:紅色的富含番茄紅素,橙色的富含β-胡蘿蔔素,兩種生物活性成分都具有抗氧化的作用,不過β-胡蘿蔔素還能在體內轉化為維生素A,有利於眼睛健康。
番茄含有的主要營養成分:
1、番茄的水分含量約為95%,其餘的5%主要由碳水化合物和纖維組成,屬於低碳水化物的食物。
2、一個小的生番茄(100克)中的營養成分包括:
熱量:16大卡
水:95%
蛋白質:0.8克
碳水化合物:3.5克
膽固醇:0克
糖:2.6克
纖維:1.1克
脂肪:0.2克
3、番茄的單糖(例如葡萄糖和果糖)幾乎佔碳水化合物含量的70%。
4、番茄是纖維的良好來源,每平均大小的西紅柿提供1.1~1.5克左右的纖維,大多數纖維(85%)是不溶性纖維素。
番茄是多種維生素和礦物質的良好來源,包括:
維生素C:這種維生素是必不可少的營養素和抗氧化劑,一箇中型番茄含有維生素C是每日攝入量的28%。
鉀:鉀是人體必不可少的礦物質,有助於控制血壓和預防心臟病和腦梗死。
維生素K:又叫凝血維生素,具有葉綠醌生物活性,對凝血功能和骨骼健康非常重要。
葉酸(維生素B9):葉酸是一種B族維生素,對正常組織生長和細胞功能很重要,對孕婦尤其重要,還有葉酸有助於降低血液中同型半胱氨酸的水平,從而降低腦梗死的風險。
番茄含有的其他植物化合物,包括:
番茄紅素:番茄紅素是一種強力抗氧化劑,對健康的許多有益作用已得到研究證實,番茄越紅,番茄紅素越多。
β-胡蘿蔔素:β-胡蘿蔔素也是抗氧化劑,會在體內轉化為維生素A,對眼睛健康有益,預防夜盲症。
柚皮素:這類黃酮類化合物存在於番茄皮中,可減少炎症,並有助於提高免疫力。
綠原酸:它是一種強大的抗氧化劑,有助於降低血脂和血壓。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多資訊請繼續關注。
1、西紅柿屬於蔬菜。西紅柿也就是番茄,這種食物原產南美洲,中國南北方廣泛栽培,這種食物營養豐富,可以生吃,也可以煮熟之後再吃,口味獨特。
2、番茄起源中心是南美洲的安第斯山地帶,這種食物在秘魯、厄瓜多、玻利維亞等地,至今仍有大面積野生種的分佈,栽培番茄的祖先是櫻桃番茄1523年,番茄由墨西哥傳到西班牙、葡萄牙,1550年前後傳到義大利,1575年相繼傳到英國和中歐各國,到了十八世紀,才被作為食用栽培。
3、關於西紅柿是蔬菜還是水果有這麼一個有趣的傳說,1895年,英國商人從西印度群島運來一批西紅柿。按美國當時的法律,輸入水果是免交進口稅的,而進口蔬菜則必須繳納10%的關稅,紐約港的關稅方認為西紅柿是蔬菜,因為這種食物要進入廚房,經過烹飪。商人則認為西紅柿屬於水果,這種食物含有豐富的果汁,是一般的蔬菜不具備的。
4、後來經過審理,番茄被認定為蔬菜,因為這種食物無論是生吃還是熟食,它總是同飯後才食用的水果不一樣的。