白蘿蔔怎樣做才能做鹹菜

　　1、取適量白蘿蔔用清水洗淨，一把不用去白蘿蔔皮，不好清洗淨的地方可以去皮，把白蘿蔔洗淨待用。

　　2、然後把洗好的白蘿蔔從中間切開一分為二，然後再切成條狀，粗細薄厚根據自己喜好來定，洗好後放鹽去掉蘿蔔多餘的水份。

　　3、喜歡吃鮮脆白蘿蔔的，用鹽去掉蘿蔔水份後，就可以加點小米辣，放點白醋和香油拌勻就可以吃了，不過這種存放不了多久，一次最好少做，現做現吃。

　　4、要想做存放時間久的白蘿蔔鹹菜，最好是去完白蘿蔔水後，把白蘿蔔條曬成蘿蔔乾，儲存起來，現吃時候取適量白蘿蔔幹加適量生抽，香醋和辣椒油攪拌均勻就可以了。

　　1、早點睡。有調查顯示，熬夜的大學生通常會比早睡的大學生做更多的噩夢。原因之一可能是，在清晨分泌壓力荷爾蒙的時候，夜貓子們剛好進入做夢的快速眼動階段。

　　2、注意飲食。睡前吸菸、喝酒、大吃零食等會加重胃的負擔，也可能會讓人做更多噩夢。

　　3、減壓。有些噩夢是由於生活工作中積累了過多的壓力和負面情緒造成的。

　　4、睡前做能緩解情緒的活動。比如聽聽輕柔的音樂、看書等等。堅持每天這樣做，做噩夢的機率就會大大減少。

　　1、第一天，先做你能承受的數量，比如，第一天做時，你只能做十個（比方），再做就感覺吃力了，那麼就以十為基數。

　　2、一天做兩套（早晚各一套），每套十次（或按自身情況定），每次十個俯臥撐，這樣，每套就有100個了，因為，每次其實只做了10個俯臥撐，做完後的間斷是起緩衝作用。但間斷不宜過長，不然效果不佳。

　　3、以這種狀態持續一週（或自己套天數），然後，在10個俯臥撐的基礎上加5個（或自定），也就是每次15個，每套10次，一套就做150個。以些類推。 說明：俯臥撐必須動作到位，慢下慢上。

　　4、快或不標準皆無效。