1、看寶寶的滿足感，寶寶一般吃飽了會自行停止，如果寶寶乳房還有奶而寶寶停止了吃奶，表示他已經吃飽了。或者看寶寶吃完奶後的狀態，比如，寶寶吃完奶後不哭、對著媽媽微笑或者馬上入眠，則說明寶寶吃飽了。
2、看吃奶時間，寶寶平均每吸吮2-3次可以嚥下一大口，如此連續約15分鐘，寶寶一般就吃飽了。
3、看吃奶次數，新生寶寶吃奶的次數應很頻密，通常1.5-3個小時一次，平均每天應吃奶8-12次。
4、看大小便，寶寶出生後頭兩天可能只尿溼1-2片尿布，大約從第三、四天開始，他每天最少應有6-8片溼透的布尿布(或5-6片紙尿褲)。餵母乳的寶寶每天大便4-5次，一般呈金黃色稠便。
5、看寶寶體重，體重增加是最重要的指標。足月寶寶一般第一個月會增重720-750克，第二個月會增重600克左右。如果寶寶體重減輕，要麼是生病了，要麼就是餵養不當。餵奶不足或奶水太稀導致營養不足是嬰兒體重減輕的重要因素之一。
穀類，蔬菜水果，奶類，豆類食物。
1、穀類，包括米，面，雜糧，主要提供碳水化物，蛋白質，膳食纖維及B族維生素，它們是膳食中能量的主要來源，多種穀類摻著吃比單吃一種好；
2、蔬菜和水果，主要提供膳食纖維，礦物質，維生素，胡蘿蔔素，蔬菜和水果各有特點，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜，一般來說紅，綠，黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養素比較豐富，所以應多選用深色蔬菜和水果；
3、奶類和豆類食物，奶類主要包括鮮牛奶，奶粉，除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質的極好來源，豆類含豐富的優質蛋白質，不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1，B2；
在白露節氣這一天的到來，每個地方都有每個地方的風俗習慣。有的地方吃雞，喝白露米酒，有的地方吃龍眼，這些大部分都是屬於南方的習俗。而在這天吃龍眼也是有講究和傳說的，適當的吃龍眼多自己的身體有好處。
白露具體時間
白露節氣的到來意味著真正的到了秋季轉涼的時候，這個時候的氣候在慢慢的變得涼爽。白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。白露更是干支歷申月的結束以及酉月的起始，時間點在今年公曆每年9月7日到9日，太陽到達黃經165度時。
利於身體進補
每個節氣都有屬於他們自己的習俗，而在白露這一天的到來吃龍眼對自己的身體會有補。福州人在白露這天吃龍眼的習俗由來已久，認為龍眼很補。白露這天老福州人喜歡將剝了皮的龍眼泡在稀飯裡，龍眼晶瑩剔透，孩子們可以為此多吃一碗飯。龍眼有益氣補脾、養血安神等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病。另外，白露時龍眼完全成熟，甜度最高，口感最好。
龍眼安神助眠
龍眼偏性寒，怕涼的人最好是少吃，適當的吃一些龍眼對自己的身體有很大的幫助。龍眼中含有一定的維生素B1／B2，可以緩解焦慮情緒，具有安神養心的作用，有助於改善神經衰弱、心悸失眠等症。此外，龍眼還含有大量能夠被人體直接吸收利用的葡萄糖和微量元素鐵，對於體質較弱或貧血的人可以透過進食適量的龍眼來補益身體。