1、材料：大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量。
2、將銀耳、香菇放入碗內，用開水浸泡，水冷卻後將其蒂去掉、濾幹。
3、將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨，同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。
4、此粥既有強身健體的作用，又有抗癌防癌的作用，還有抗衰老的作用。
1、主料：粳米60克,驢肉150克；調料：豆豉10克,小蔥5克,姜5克,料酒8克,鹽3克
2、將驢肉洗淨，切成丁塊；
3、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；
4、取鍋放入冷水、驢肉丁、豆豉、薑末、料酒，用旺火煮沸；
5、加入粳米，再煨煮至驢肉熟爛；
6、撒上蔥末，用鹽調味即可。
1、主料：小米50克、糯米粉50克2人份、糖桂花10克、枸杞子10克、藕粉20克；
2、準備好糯米粉、小米、藕粉、糖桂花、枸杞子。
3、糯米粉和好成粉團。
4、搓成小湯圓。
5、小米洗淨，入鍋，加適量冷水，大火煮開，小火慢煮15分鐘；藕粉加水調勻備用。
6、湯圓倒入小米粥中。
7、 ...
1、食材：大骨500g、大米適量、蔥花適量、料酒2勺、鹽少許、姜一小塊。
2、準備好大骨，砍成小塊。煮大骨粥先將筒骨焯水，把筒骨放入鍋中加入冷水，兩勺左右的料酒，開大火煮，煮至大骨熟透，沒有血沫後就可以關火了。焯水好的大骨用冷水反覆沖洗，至沖洗乾淨。
3、把姜切成薑片，5片左右即可。接著往電飯鍋中 ...
1、首先，需要準備的材料有糯米，紅糖。如果想要這款粥更加滋補，最好也準備一些紅棗。先把紅棗和糯米洗乾淨，再用乾淨的水浸泡半個鐘左右。再拿出鍋，放入足夠的水燒開之後加入糯米和紅棗。
2、這個時候不能離開，要用勺子不斷攪拌糯米，糯米才不容易黏鍋底。等待滾燙之後轉成小火，煮大概半個小時，攪拌一段時間。最後盛 ...
1、材料：鮮薄荷葉30克，粳米50克。
2、將鮮薄荷葉洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用；
3、再將粳米淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。
4、薄荷粥具有利咽喉、令人口香的作用。 ...
1、主料：五穀粥米150克。
2、輔料：白砂糖30克。
3、準備好五穀粥米，除芝麻外其他幾種穀類食材按1:1用量。
4、食材洗淨，浸泡10分鐘；如果是免洗食材，可以免去清香。
5、把食材倒入壓力鍋，加入適量的水；PS：水與食材的比例5:1。
6、按粥鍵，約30分鐘即可；PS：每個壓力鍋 ...
1、主料：大米100克3人份、紅棗10個、山藥1段、花生仁(生)45克；
2、山藥洗淨去皮切滾刀塊，花生﹑紅棗用水沖洗乾淨，瀝乾水分。
3、鍋中加適入兩碗水。
4、把山藥﹑花生﹑紅棗放冷水中，蓋上蓋子中火煮開。
5、煮開後把大米放進去。
6、米放進去後，用勺子把融化開的米攪拌一下，防止 ...
1、材料：大米100克，川貝15克，雪梨500克，冰糖適量。
2、做法：
（1）將大米用冷水浸泡1小時左右。
（2）雪梨洗淨，切片去核。川貝碾碎。
（3）將以上材料放入砂鍋中，加入適量清水。
（4）開大火煮開，再改小火煮20-30分鐘左右。
（5）然後放入冰糖調味。
（6）出鍋 ...