含鈣和維生素，可以美容養顏，促進傷口癒合，增強體質。
做法如下：
材料：筒子骨1~2根，綠豆500克，蔥薑蒜等佐料適量
方法：洗淨材料，放入燉鍋或高壓鍋慢燉之骨肉熟爛
注意事項：綠豆皮易堵塞高壓鍋出氣孔，用高壓鍋時要經常注意高壓鍋出氣情況
功效：
1、筒子骨為人類提供優質蛋白質和必須得脂肪酸，能改善缺鐵性貧血；
2、除含有蛋白質維生素外，還含有骨膠原蛋白，適合老人和幼兒食用；
3、墨魚，含有大量的蛋白質，碳水化合物，維生素和鈣鐵等礦物質，具有益血補腎，健胃理氣的功效；
4、墨魚具有壯陽健身，益血補腎，健胃理氣的功效。
筒子骨燉蓮子口感清香鮮美、微量元素及礦物質等、蛋白質，裡面包含有人體所需的各種維生素，有清熱潤肺補血益氣強身健體的功能，營養價值很高，特別適合老人婦女兒童食用。而且含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進傷口癒合，增強體質。
筒子骨比較有營養。筒子骨就是中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。
比較好的筒骨是後腿的腿骨，因為這裡的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠原，除了可以美容，還可以促進傷口癒合，增強體質。是有營養的東西。
製作筒子骨湯的材料：幹香菇、茶樹菇、牛肝菌、筒子骨、姜、蒜、八角、蔥、鹽。
筒子骨湯的做法步驟： ...
筒骨和玉米、胡蘿蔔燉有營養。
主料：筒骨500克。
輔料：胡蘿蔔一根，甜玉米一根，枸杞子適量，鹽適量，雞粉適量，薑片3片，蔥適量。
做法：
1、排骨洗淨，胡蘿蔔去皮，玉米洗淨，然後將胡蘿蔔和玉米切塊；
2、往鍋中加入洗淨斬件的排骨，加涼水燒開，煮出浮沫血水後撈起來；
3、把全部材料 ...
排骨燉玉米、胡蘿蔔、山藥、海帶、蓮藕、冬瓜等有營養，排骨湯中營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白以及多種礦物成分等，它沒有嚴格的食物禁忌，而且單獨用排骨燉湯會比較油膩，所以一般會加入一些其他的食材一起燉湯，不僅可以緩解排骨湯的油膩，增強排骨湯的口感。
在燉排骨湯的時候建 ...
寶寶雞湯這樣燉才最有營養：
1、將整雞切塊，清洗乾淨備用。
2、香菇洗淨泡軟、枸杞洗淨、桂圓剝皮備用。
3、蔥切段、薑切片備用。
4、將雞塊放入冷水中煮沸，撇去浮沫兒。
5、將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中，大火燒開，文火燉一個小時。
6、油菜洗淨放入鍋中，煮沸，加適量鹽，出鍋前 ...
1、先將幹海帶泡在水盆之中泡發一下。幹海帶含砷量較高，建議提前一天將海帶就泡進水中，並多換換水，讓它能變得軟嫩並乾淨。筒子骨的話如果是買的整塊，讓超市剁成合適長度的小塊，生薑我們不用切片，整塊備用即可。
2、將海帶在活水下衝洗揉搓乾淨，加上這一步一方面可以讓海帶中的殘留的鹽分清洗更加乾淨，另一方面也可 ...
1、第一步：將老母雞肉肉切成塊並且用清水洗淨，在鍋內放油將老母雞肉倒入鍋中火不宜太大在鍋中煎炒兩分鐘左右，再裝入碗中。
2、第二步：將香菇用清水浸泡半小時洗乾淨，用剪刀將不好的部分剪掉。再將香菇放入鍋加入適當的水，水要能完全浸泡香菇，再將水加熱直到沸騰再裝入碗中。
3、第三步：用燉鍋將香菇以及老母 ...
食材：筒子骨750克，冬瓜450克，紅棗5個，枸杞、鹽適量，生薑3片，水適量，料酒適量。
方法步驟：
1、往鍋內放入適量的水，煮沸後，倒入料酒，然後放入筒子骨，去掉表面的懸浮物；
2、將筒子骨撈出後，放入燉蠱中，加入紅棗、枸杞、生薑；
3、往燉蠱中加入熱水，中火熬製2個小時；
4、然後 ...