1、蔬菜早餐餅，材料：麵粉、雞蛋、胡蘿蔔、西葫蘆、黑芝麻、食鹽。
（1）西葫蘆切成細絲，胡蘿蔔切成細絲，一同放入碗中打入兩個雞蛋。
（2）加入食鹽攪拌均勻，再少量多次加入麵粉，攪拌成沒有顆粒的麵糊。
（3）電餅鐺或平底鍋塗抹一層植物油，放入蔬菜麵糊，攤成一個圓餅形，表面還沒凝固時撒入一把黑芝麻，小火煎2分鐘至表面凝固。
（4）煎2分鐘後翻面，另外一面同樣煎2分鐘，待兩面焦黃後盛出。
（5）蔬菜餅稍微冷卻後切成合適大小即可完成。
2、豆芽炒餅，材料：餅絲、豆芽、雞蛋、大蒜、生抽、香油、食鹽。
（1）切好的餅絲一盤，豆芽一盤清洗乾淨，碗中打入2個雞蛋攪散，再準備蔥花和蒜末。
（2）炒鍋內加入少許植物油，先下入雞蛋液，炒成雞蛋塊後盛出。
（3）用鍋內底油下入蔥花爆香，再下入豆芽，爆炒1分鐘使豆芽斷生。
（4）下入餅絲,煸炒1分鐘，把餅絲炒軟，再加入生抽和食鹽調味。
（5）出鍋前加入雞蛋和蒜末，炒出蒜香味，最後再淋入少許香油即可完成。
3、黑米煎餅，材料：黑米麵粉，雞蛋、火腿腸、生菜、食鹽、蒜蓉醬。
（1）黑米麵粉中加入清水，攪拌成細膩的麵糊。
（2）電餅鐺或平底鍋開小火，刷一層植物油，盛一些黑米麵糊，攤成一個圓餅形。
（3）黑米煎餅定型後盛出，在鍋內打入一個雞蛋，把煎餅蓋在雞蛋上，小火煎1分鐘使雞蛋斷生。
（4）雞蛋斷生後翻面，刷一些蒜蓉醬或辣椒醬，中間放入火腿腸和生菜。
（5）慢慢把黑米煎餅捲起後即可完成。
4、農家蒸豆角，材料：長豆角、炸花生、麵粉、大蒜、食鹽、生抽、香醋、香油。
（1）長豆角摘洗乾淨切成細段，趁著表面有水分撒入一些麵粉，攪拌均勻，使豆角表面裹滿薄薄一層面粉。
（2）把長豆角放入蒸鍋，開中火蒸8分鐘。
（3）趁這個時間搗一些蒜泥放入碗中，加入食鹽、生抽、香醋、香油，攪拌均勻後備用。
（4）長豆角蒸好後趁熱抖散，然後裝入盤中，四周碼放一些炸花生，食用的時候淋入蒜泥汁即可完成。
5、香煎幹豆腐，材料：幹豆腐、西紅柿、雞蛋、小蔥、食鹽、蒜蓉醬。
（1）西紅柿去皮切成較細的丁，放入碗中打入三個雞蛋。
（2）加入蔥花、食鹽，把所有食材充分攪散。
（3）幹豆腐切成大小合適的正方形。
（4）電餅鐺或平底鍋開小火刷一層植物油，盛一勺西紅柿雞蛋液，把幹豆腐放在上方。
（5）待雞蛋液定型後翻面，表面。
1、準備食材。糯米粉300克、南瓜200克、紅豆沙適量、椰蓉適量。
2、將南瓜去皮去瓤後切成塊。
3、把南瓜放入蒸鍋中，蒸至可以用筷子輕鬆刺穿為止。
4、將蒸好的南瓜用小勺輾成泥，然後晾涼備用。
5、把南瓜泥放入糯米粉盆中。
6、揉成光滑的麵糰。
7、將麵糰搓成長條，然後切成大小均勻的小劑子。
8、取一個小麵糰，揉勻後壓扁。然後在中間放上少許豆沙餡。
9、把麵糰收口，搓成球狀。
10、所有的都包好後，放入蒸盤中。
11、將蒸盤放入蒸箱或蒸鍋中，上氣後蒸10分鐘左右，直至成熟。
12、蒸好後，取出，趁熱裹上一層椰蓉就可以了。
1、準備食材。糯米粉300克、南瓜200克、紅豆沙適量、椰蓉適量。
2、將南瓜去皮去瓤後切成塊。
3、把南瓜放入蒸鍋中，蒸至可以用筷子輕鬆刺穿為止。
4、將蒸好的南瓜用小勺輾成泥，然後晾涼備用。
5、把南瓜泥放入糯米粉盆中。
6、揉成光滑的麵糰。
7、將麵糰搓成長條，然後切成大小均勻的小劑子。
8、取一個小麵糰，揉勻後壓扁。然後在中間放上少許豆沙餡。
9、把麵糰收口，搓成球狀。
10、所有的都包好後，放入蒸盤中。
11、將蒸盤放入蒸箱或蒸鍋中，上氣後蒸10分鐘左右，直至成熟。
12、蒸好後，取出，趁熱裹上一層椰蓉就可以了。
1、肉末茄子
食材：茄子1個、豬肉末50g、油適量、鹽適量、豆瓣醬30g、蒜3個、蔥適量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、澱粉適量、姜適量。
（1）茄子洗淨，豬肉切末。
（2）把茄子切小粒加少許鹽醃製片刻。
（3）蔥、姜、蒜切末。
（4）肉末加料酒、白砂糖、生抽抓拌均勻。
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1、首先要準備適量的生餃子，接下來燒一鍋水把餃子煮熟，為了防止餃子粘連可以在鍋里加入少量食鹽，一定不要放多了哦。
2、將煮好的餃子盛出來控幹水，然後在盤子裡防止20分鐘左右，等待餃子外表乾透。
3、把鍋燒熱，放入適量色拉油，繼續燒至八成熱，如果溫度過高冒出濃煙那就不健康了。
4、先取三個餃子放 ...
1、準備雞蛋、醬油、香油、鹽和一隻空碗。
2、首先將雞蛋打入碗中,因為是加餐,不用吃太多,一個雞蛋就夠了。
3、然後在雞蛋中加入少許鹽,調一下味。
4、再將適量醬油倒入碗中,增加雞蛋的香味。
5、在碗中再加入少許香油,做出來的蛋羹特別香。
6、再加入適量的涼白開水，水的多少看個人喜好， ...
1、鳳尾菇瘦肉湯：鳳尾菇250克，瘦肉50克，香蔥1根，鹽適量，紅薯澱粉1勺，料酒1勺，食用油適量。
（1）做法：首先準備好所需要的食材，瘦肉我喜歡用梅頭肉，這種肉的肉質非常滑嫩，怎麼做都不會柴，口感極佳。我們在選購鳳尾菇的時候，應該挑選表面爽滑、手感好、有溼潤感，聞起來氣味清香的鳳尾菇，這兩種食材的 ...
1、把香蕉剝皮後切成塊，然後拿一張餛飩皮鋪開，把一塊香蕉放上去。
2、把餛飩皮對摺把香蕉塊包裹上，把三邊用手捏緊，接著用刀叉的尖叉在邊沿處按壓，不僅可以讓餛飩皮粘合得更緊實，還能壓出好看的裙邊來。
3、在平底鍋上刷一層油，提前開啟預熱，然後加熱鍋體。
4、把包好的香蕉派依次放進去小火饅煎。
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1、把香蕉剝皮後切成塊，然後拿一張餛飩皮鋪開，把一塊香蕉放上去。
2、把餛飩皮對摺把香蕉塊包裹上，把三邊用手捏緊，接著用刀叉的尖叉在邊沿處按壓，不僅可以讓餛飩皮粘合得更緊實，還能壓出好看的裙邊來。
3、在平底鍋上刷一層油，提前開啟預熱，然後加熱鍋體。
4、把包好的香蕉派依次放進去小火饅煎。
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1、蒜蓉茄子，準備原料：茄子和大蒜。茄子洗淨，用高溫蒸約15分鐘。15分鐘後取出，用刀放在盤子上，切成小塊。在一個小碗裡，將醬油與鹽、糖、醬油、深色醬油以及少量的湯或水混合在一起。把醬汁澆在茄子上。撒上碎大蒜和大蒜芽。
2、清炒黃瓜，用適當的原料準備黃瓜。黃瓜切掉頭部和尾部，在切口上用一段切口摩擦，會 ...