1、正手面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕託拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，託面垂直於拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備；
2、反手面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕託拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。
當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發票時應變化為相應的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。
1、要練好原地交叉步,先要練好交叉步向前走,如果能向前交叉走5步以上,就差不多了。
2、要領:
交叉後拿球的手要向斜前移,起初步子可張大點,原地時,手不要動,腳是一前一後,且注意後腳的位置，
一側突破時要用速度甩開對手,且用你不運球的那支手抵住對手。
假動作要逼真，蹬跨有力，起動要迅速突然，動作連貫。原地同側步持球突破技術運動要點：起動要突然、跨步加速要連貫、中樞腳離地前球要離手。
正手：
面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕託拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，託面垂直於拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。
反手：
面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕託拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當判斷對方來球朝自己的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。
要點：
1、迅速移動，及早做轉肩拉拍動作。
2、盯住球，擊球后保持低頭看球姿勢。
3、擊球要繃緊手腕，伸展手臂。
4、揮拍要隨球送出，平擊似橫掃，上旋走弧線。
5、隨揮須向右前上方揮盡揮足。
雙手反手擊球是網球反手擊球技術中的一種，分為單手反手擊球和雙手反手擊球兩種。當今世界大批頂 ...
方法：
1、在打網球的時候，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，然後兩眼盯住對面的來球，作好擊球的準備。
2、根據觀察和感觀網球來的方向，活動雙腳，擺動球拍，等網球著地彈起時準備揮動球拍。
3、握拍的手腕後伸，下意識的讓網球與網拍接觸，然後轉身揮球，擊球時揮拍速度要 ...
1、右架站立，重心移至左腿。
2、提起右大腿同時髖部略向左轉，膝蓋朝前，大小腿摺疊，腳面繃直。
3、繼續將右大腿向前提高，左腳向外側轉動，右腿快速鞭打踢出小腿，膝蓋朝向左側。
4、擊打後，右腳自然落下成左架，然後後撤右腳，還原成右架準備姿勢。
5、注意：橫踢與前踢類似，區別在於橫踢腿的膝蓋 ...
網球反手擊球的動作要領：
握拍。右手：虎口對準8號稜，握住球拍，左手：虎口對準1號稜握於右手上方，稍屈臂，放鬆，調整握拍姿勢，使球拍位於身體正前方；準備姿勢。雙腳開立與肩同寬，雙膝微屈，身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，雙肘微屈，球拍放鬆地放在身前，兩眼平視前方；上步引拍。右腳向左腳前方上步，左腳 ...
攻球：乒乓球運動技術名詞。是比賽中爭取主動和得分的重要手段。按身體方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、側身攻球；接站位有近臺快攻、中臺快攻。遠臺快攻；按動作有快抽、拉抽、掃抽、扣殺。特點是種類多，球速快，力量大。正手攻球：又稱近臺快抽。乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：
1、擊球前，左腳稍前站立， ...
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢（單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。 ...
1、擊球前的準備姿勢。
2、準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。 ...