籃球運動對身體的好處

　　1、訓練神經系統反應。 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，隨思考後身體繼發的反射動作速度。

　　2、訓練感官系統反應。 打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

　　3、訓練骨骼肌肉系統功能。 打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型。訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友可以促進骨骼的發育，長得更高。

　　4、增強迴圈系統功能。 打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

　　5、增強呼吸系統功能 。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。

　　6、促進泌尿系統功能。 打籃球使全身的血液迴圈加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後皮膚就會更有光澤及彈性。

　　只要是做運動，那麼對身體都會很好的，運動的好處很多，可以促進血液迴圈、增強體質、加快新陳代謝。運動可以防止肥胖或有利於減肥，控制體重；可以使血液通暢；運動可以帶來好的心情。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質，讓人們感到開心、放鬆，進而增強自信心；運動可以使精力充沛。日常鍛鍊就會增加肌肉力量，讓人們擁有更強的耐力，鍛鍊和體育運動，有助於體內將氧氣和養分輸送到各個組織，使心血管系統工作效率更高；運動可以改善睡眠。經常參加體育鍛煉能夠使人們入睡更快，睡眠質量更好，但要記住睡前千萬別進行體育鍛煉，否則會因為太興奮而無法入睡。運動還可以給人們帶來快樂。鍛鍊和體育運動可以透過社交活動進行，這樣大家可以在運動中歡度時光、放鬆自我。

　　現代職業競技籃球運動將繼續向“高”、“快”、“全”、“準”、“變”和女子籃球 “男子化”、明星更加突出、技戰術運用向“精練化”、 “技藝化”、 “智謀化”的方向發展，而“高、快、全、準、變”等的含義又有了新的變化。社會價值籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的範圍，其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識。籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規範的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。