1、能夠補氣補血。紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，適合於體質虛弱的人。
2、還能夠排毒養肝。紅棗能減輕.毒性物質對肝臟的損害作用，適合肝功能比較差的人群食用。
3、紅棗還有美白肌膚，抗衰老的作用。紅棗中含有的維生素c能促進細胞再生，維生素p能增強細胞的抗衰老功能。
1、能夠補氣補血。紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，適合於體質虛弱的人。
2、還能夠排毒養肝。紅棗能減輕.毒性物質對肝臟的損害作用，適合肝功能比較差的人群食用。
3、紅棗還有美白肌膚，抗衰老的作用。紅棗中含有的維生素c能促進細胞再生，維生素p能增強細胞的抗衰老功能。
百合有養心安神、健脾、補腎的作用，用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳，有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結合，不僅對身體幫助良多，糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。
百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能夠使臉色紅潤，美容又養顏。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾，都能夠有安神靜氣的作用，婦女胃虛不欲飲食，腰痛腳弱等都有一定的防治作用。
一、食材：
大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆。
二、調料：
冰糖30克。
三、做法與步驟：
百合幹用刀背碾成粉狀，蓮子用熱水泡軟，枸杞用熱水稍泡，大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。鍋中放水，先放入大米、百合乾燒開後，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最後放入冰糖即可。
好處：
1、適合滋補經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症狀的病人；
2、肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效；
3、含有豐富的胡蘿蔔素，能在人體內轉化成維生素A，促進視網膜內視紫質的合成和再生，維持正常視力；
4、對於女性而言，常吃枸杞可以起到美白養顏的功效；
5、具 ...
1、潤肺止咳： 百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2、寧心安神： 百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏： 富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定 ...
蜂蜜煮粥吃的好處：
能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處；對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；失眠的人在每天睡 ...
1、紫菜一般用水泡發沏湯食用。此外紫菜的吃法還有很多，如涼拌、炒食、制餡、炸丸子、脆爆、作為配菜使用。
2、紅棗，又名大棗。特點是維生素含量較高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽、補血的功效。紅棗作為溫帶作物，適應性較強，是發展節水型林果業的首選。
3、兩者放在一起煮粥不相沖，可以同時煮用。 ...
1、胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，益肝明目；
2、胡蘿蔔中胡蘿蔔含有植物纖維，可加強腸道的蠕動；
3、胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義；
4、胡蘿蔔中胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，胡蘿蔔中 ...
白粥放鹽這是個人口味的問題，但吃鹽不宜過多，適量即可。
粥的製作，一般有煮和燜兩種方法。煮法即先用旺火煮至滾開，再改用小火煮至粥湯稠濃的方法。燜法是指用旺火加熱至滾沸後，即倒入有蓋的木桶內，蓋緊桶蓋，燜約2小時即成，具有香味較濃的特點。粥通常採用煮法。此外，花色粥的製作，還有以煮好的滾粥衝入各種配料， ...
紅棗綠豆一起煮後食用具有補氣養血、清熱利尿之功效，沒有不良後果。
紅棗綠豆湯做法如下：
材料：紅棗50克、綠豆各50克、紅糖適量。
做法：
1、將紅棗、綠豆洗淨;
2、將紅棗切半，與綠豆共同置於水中，鍋內加入適量水;
3、大火煮沸，改用小火煮至綠豆開花，加入適量紅糖即可。 ...