1、食材 紅薯適量，紅豆適量，麵粉適量，白砂糖適量
2、準備食材，麵粉，紅薯、紅豆，白砂糖等
3、麵粉需要提前用發酵粉活好，就是俗稱的發麵
4、紅薯用擦子擦成細絲， 放上鍋，把紅豆煮熟，然後倒出來瀝水晾涼，備用
5、接下來就是把紅薯絲，紅豆都倒入盆子裡，根據自己的口味加適量的白砂糖，攪拌均勻！把活好的餡兒，包成包子
6、開始整紅薯紅豆兒餡兒的包子，蒸35分鐘，熱騰騰美味兒健康的紅豆紅薯包子出來了！
1、食材 紅薯適量，紅豆適量，麵粉適量，白砂糖適量
2、準備食材，麵粉，紅薯、紅豆，白砂糖等
3、麵粉需要提前用發酵粉活好，就是俗稱的發麵
4、紅薯用擦子擦成細絲， 放上鍋，把紅豆煮熟，然後倒出來瀝水晾涼，備用
5、接下來就是把紅薯絲，紅豆都倒入盆子裡，根據自己的口味加適量的白砂糖，攪拌均勻！把活好的餡兒，包成包子
6、開始整紅薯紅豆兒餡兒的包子，蒸35分鐘，熱騰騰美味兒健康的紅豆紅薯包子出來了！
1、將雞宰殺，煺毛，去內臟，洗淨，雞腿剁成8 塊，雞頭剁成4 塊，兩扇各剁8 塊，剩中間剁成2 塊；
2、先將雞塊在涼水中浸泡3～5 分鐘，再用開水焯一下，撈出瀝乾水；
3、將花生油燒熱，放入雞塊，待水爆幹，加上所有佐料，炒至六七成熟，加入料酒烹一下，盛入器皿中；
4、再加少許高湯，放在蒸籠裡蒸熟；
5、食時扣入湯盆中，加以整形；
6、將潷出的原湯汁揀去所有調配料，入鍋上火，勾入粉芡，澆在雞塊上即成。
1、枸杞30g、紅棗30g、紅皮花生30g、紅豆30g、紅糖適量、水五百至八百毫升
2、一般煮湯時，配比為1:1:1:1:1即可。紅糖也可根據個人口味增減。
3、先將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米洗淨，注意花生米不要去皮，紅皮就有很好的補血效果。
4、如單人飲用一次不用煮太多，每種食材10~15克，水量250~350ml即可。
5、建議使用電燉鍋煮，方便快捷。洗淨的原料在燉盅中加入水後，使用甜品或者燉湯模式即可。
6、燉煮好之後乘熱加入紅糖攪拌均勻即可。上班族可在晚上睡覺前用預約模式煮，至第二天就可飲用了。使用預約模式也可提前放入紅糖。
7、紅棗性溫，但多食對體熱或陰虛人群來說還是容易上火，如飲用後覺得有上火現象，可按自己實際減少紅棗的新增量。