素什錦怎麼拌才好吃
素什錦怎麼拌才好吃
素拌什錦
材料:蓮藕1節,西芹2根,胡蘿蔔1個,幹腐竹2條,木耳適量,花生米80g,白果80g,鹽適量,糖適量。
步驟:
1、將需要發泡的幹腐竹、木耳、花生分別發泡、洗淨、去除雜質。
2、根莖類蔬菜去皮、切片。
3、白果開水汆燙後去皮再煮熟。
4、煮一鍋開水,分別汆燙熟各種食材,除花生米煮熟需時較長,其他材料每樣燙熟即可。
5、汆燙好的食材分兩個罐子擺放,腐竹、木耳等容易受鹽的放一個罐,其他的放另一個罐。
6、先給不宜受鹽的食材用鹽、少許糖調味拌勻。調好味後再將腐竹、木耳加入拌勻。
7、所有食材拌好後,最好存放冰箱冷藏至少半小時再吃。分數次吃,吃多少取多少。
生吃蔬菜能夠最大限度地儲存菜裡面的營養,因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時,內部性質就會發生變化,喪失其健康功能。如蔬菜中所含的維生素C及B族,很容易受到加工及烹調的破壞,生吃有利於營養成分的儲存。
涼拌菜對人體健康的好處:能開胃,含有營養,能減少營養的流失。
素什錦怎麼拌才好吃
1、材料:蓮藕1節,西芹2根,胡蘿蔔1個,幹腐竹2條,木耳適量,花生米80g,白果80g,鹽適量,糖適量。
2、將需要發泡的幹腐竹、木耳、花生分別發泡、洗淨、去除雜質。
3、根莖類蔬菜去皮、切片。
4、白果開水汆燙後去皮再煮熟。
5、煮一鍋開水,分別汆燙熟各種食材,除花生米煮熟需時較長,其他材料每樣燙熟即可。
6、汆燙好的食材分兩個罐子擺放,腐竹、木耳等容易受鹽的放一個罐,其他的放另一個罐。
7、先給不宜受鹽的食材用鹽、少許糖調味拌勻。調好味後再將腐竹、木耳加入拌勻。
8、所有食材拌好後,最好存放冰箱冷藏至少半小時再吃。分數次吃,吃多少取多少。
海蜇皮怎樣拌才好吃
1、主料——海蜇皮200g,蒜1瓣,小米椒1個;
2、輔料——鹽5克,醋4勺,糖、醬油各3勺,辣油6勺,芝麻油1勺。
3、先將海蜇皮切絲後浸泡三到四個小時,然後將浸泡好的海蜇皮用水沖洗再晾乾;
4、接著把蒜剁碎,與醬油、醋、芝麻油、辣油、糖、鹽混合在一起,放入晾好的海蜇皮拌勻;
5、最後將小米椒掰成幾段,加入海蜇皮中,再攪拌均勻即可。海蜇皮也可開水焯燙一下再食用。
拌缽缽雞怎麼拌才好吃
1、鍋中放入老薑、蔥、雞塊,冷水下鍋,大火開後中火煮30分鐘。
2、小米椒、蔥花、姜蒜切好備用。姜蒜末加一些涼白開放置一會。花生米炒脆。
3、製作油辣椒:油酥辣椒、小米椒、姜蒜汁、醬油、味精、雞精、白糖、醋、鹽、花椒油、雞湯少許。
4、將煮好的雞切好,裝入碗中,表面加上一些黃瓜片,然後反扣在盤 ...
醃好的老鹹菜該怎麼拌才好吃呢
主料:鹹菜疙瘩半個,青紅椒各一個。
配料:生抽少許,醋,香油,花椒油各適量。
做法:
1、鹹菜疙瘩非常鹹,要先用熱水燙2分鐘,之後過3-5遍涼水揉搓以下;
2、擠幹水份,加入切絲的青紅椒;
3、加花椒油,生抽,醋,香油拌勻;
4、醃製30分鐘即可。 ...
涼拌滷肉用什麼調料拌才好吃
香油、雞精、香菜、辣椒等。做法具體如下:
材料:滷肉、辣椒油、醋、香菜、香油。
方法步驟:
將香菜用清水清洗乾淨,把香菜切成碎備用;將滷肉切片,放入碗中;在碗中放入辣椒油、香油、醋攪拌均勻;加入香菜碎攪拌均勻即可。 ...
涼拌豬肝怎麼拌才好吃
主料:豬肝,300g。
輔料:八角,適量。花椒粒,適量。蔥,適量。醬油,適量。醬油膏,適量。大蒜,適量。香油,適量。
製作步驟:
1、豬肝洗淨泡水;
2、放入豬肝,八角,花椒,蔥,姜,煮至豬肝熟透;
3、煮好的豬肝放涼;
4、切成片狀,擺盤;
5蔥,香油,醬油,醬油膏,大蒜拌勻 ...
涼皮怎麼拌才好吃
主料:
涼皮、麵筋、黃瓜、香菜。
輔料:
辣椒油、花椒、蒜末、食鹽、味精、醋、香油。
步驟:
1、將涼皮取出切成適量長條,麵筋切成小塊;
2、鍋裡倒入適量的水,加入適量的花椒,開火煮十分鐘,待花椒水煮好後,裝入碗中晾涼備用;
3、用蒜末、食鹽、味精、香油、花椒水和醋調好汁備用; ...
拌缽缽雞怎麼拌才好吃
1、鍋中放入老薑、蔥、雞塊,冷水下鍋,大火開後中火煮30分鐘。
2、小米椒、蔥花、姜蒜切好備用。姜蒜末加一些涼白開放置一會。花生米炒脆。
3、製作油辣椒:油酥辣椒、小米椒、姜蒜汁、醬油、味精、雞精、白糖、醋、鹽、花椒油、雞湯少許。
4、將煮好的雞切好,裝入碗中,表面加上一些黃瓜片,然後反扣在盤 ...
皮蛋拌豆腐怎麼拌才好吃
食材:皮蛋2個,嫩豆腐1小塊。
1、將豆腐放在熱水過一下後拿起來瀝乾切成小塊。
2、皮蛋也切成小塊。將皮蛋放在豆腐上後調湯汁。
3、拿一碗準備,將生薑切成細沫,越細越好放入碗中,放鹽再放醋,待鹽溶化後放雞精。
4、攪拌一下後倒入皮蛋豆腐即可。 ...