西蘭花和紫甘藍可以一起生吃。
目前沒有研究成果證明兩者共同食用會產生消極影響，故兩者在用清水洗淨後可共同食用。西蘭花富含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，口感清爽，味道微甜，具有清熱潤肺，保護肝臟的特點。紫甘藍營養豐富，富含維生素、胡蘿蔔素和鈣質，其口感清脆甘甜，具有保護皮膚健康，增強腸胃消化能力的特點。
紫甘蘭是可以和胡蘿蔔一起炒作菜的，而且很營養，酒店就有這道菜，紫甘藍中含有的營養物質是非常多的，因為紫甘藍含有多種的營養物質，尤其是紫甘藍中含有的多種維生素都是非常豐富的，例如維生素C、維生素E、維生素B族等都是非常豐富的，除此之外紫甘藍中含有的花青素甙和纖維素都是非常豐富的。
可以一起吃。紫薯和土豆的主要成分是澱粉，因此一起吃不會有什麼不良反應。
1、紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。紫薯中還含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。
2、土豆的營養價值很高。土豆包括18種氨基酸，10多種礦物質，營養成分非常全面，營養結構也較合理。
西紅柿和紫薯不可以一起吃。
紫薯（學名：Solanumtuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾 ...
雪梨能和紫薯粥做法：
材料：米，紫薯。
做法：
1、米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上，紫薯洗淨去皮，切成小塊。
2、紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，後面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開後轉小火。
3、小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。 ...
香蕉和紫薯可以一起吃。香蕉和紫薯都是高植物纖維食物，可以一起食用，對人體沒有危害。植物纖維是由植物的種籽、果實、莖、葉等處得到的纖維，是天然復納新材料木質纖維復納新材料木質纖維纖維素纖維。從植物韌皮得到的纖維如亞麻、黃麻、羅布麻等;從植物葉上得到的纖維如劍麻、蕉麻等。植物纖維的主要化學成分是纖維素，故也稱 ...
可以一起吃。米飯含有分豐富的澱粉、蛋白質、維生素等營養物質，可以為人體提供每日所需能量，適量食用有助於人健康，而紫薯含有大量的澱粉、胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素A以及多種礦物質元素，營養價值較高，這兩種食物的營養成分沒有相剋的地方，所以米飯和紫薯是可以一起吃的。 ...
1、綠豆芽味甘、性寒、歸心，具有親熱解毒、醒酒利尿的功效；
2、紫甘藍具有提高人體免疫功能的作用，能增強人的活力，助減肥防便秘，有緩解關節疼和殺菌消炎的作用，其防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。 ...
黑米和紫米都是生活中常見的兩種米，它們都含有豐富的營養成分，適量食用對身體有一定好處。黑米和紫米的營養成分是不一樣的，黑米含有葉綠色、花青素和胡蘿蔔素，而紫米含有花色苷、賴氨酸、色氨酸和維生素B等。
黑米和紫米哪個更有營養
因人而異。
黑米和紫米是粗糧，營養豐富，但具體成分會有所不同。其中，黑 ...
1、紫甘藍可以生吃的。
2、生吃紫甘藍是有一定的好處的，能夠讓我們的身體獲取更多的水溶性維生素，例如維生素C。生吃甘藍可預防膀胱癌，煮熟的甘藍沒有抗癌效果，烹煮會破壞甘藍中60%至90%的異硫代氰酸鹽。 ...