經常玩電腦如何保護眼睛

　　玩電腦時保護眼睛的做法：

　　1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。

　　2、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40至50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

　　3、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在

　　1、在桌面上點選滑鼠右鍵，依次點選“屬性”、“外觀”、“高階”按鈕。

　　2、在開啟的“高階”對話方塊中，在“專案”下拉列表裡選擇“視窗”。

　　3、再開啟右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項，在開啟的對話方塊裡，把“色調”的引數設定為85，把“飽和度”引數設定為90，把“亮度”引數設定為205。再點選“確定”退出設定。

　　4、開啟ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點選“輔助功能”按鈕，在“不使用網頁中指定的顏色”前打鉤。

　　5、全部步驟完成後，網頁、資料夾、文字文件裡的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的引數值，還可以根據個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。

　　平時經常看電腦，對眼睛肯定容易造成很大的影響，怎樣保護眼睛，對患者尤其是青少年有很重要的作用。

　　首先看電腦要有一個時間限度，一般在1小時左右，肯定是要休息十分鐘，因為電腦含有一定的射性刺激，尤其是沒有良好的護目膜。

　　在適當的時候可以帶一些防護鏡進來保護眼睛，可以防止一些損傷。

　　而平時在學習的過程當中，能夠看書的情況，儘量不要用電腦。

　　以上健康科普知識僅供參考。