經期來可以喝生熟地煮黑豆湯嗎

　　月經期間不宜服用補益氣血的藥物，建議月經乾淨後再服用。

　　黑豆湯做法：

　　原料：黑豆、紅棗、黑豆、紅糖。

　　步驟：1、黑豆洗淨，浸泡12小時；

　　2、紅棗洗淨備用；

　　3、將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟；

　　4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。

　　排骨煲黑豆湯具有豐富的蛋白質，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿蔔素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很高，黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效，可以放心食用。

　　排骨煲黑豆湯的做法簡介：

　　1、大黑豆提前用清水泡6小時以上，排骨洗淨。

　　2、將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開。

　　3、開鍋後依舊大火，方便清掉浮沫。

　　4、然後排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲，加入黑豆，武火煲5到6小時，最後加鹽調味。

　　5、用碗盛出，放入香菜碎或香蔥即可食用。

　　若要調味，可以放冰糖，可以選擇淡黃色的冰糖，也叫琥珀冰糖。

　　黑豆湯是一道消夏甜品，黑豆為腎之谷，可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，降低血中膽固醇，還可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。

　　黑豆：中醫歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。