1、每一百克綠豆百合粥所含熱量約為一千二百六十七千焦；
2、綠豆百合粥單位熱量較高但低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質，每一百克綠豆百合粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之十三。
1、由於綠豆性寒，所以脾胃虛弱的朋友在夏季要少喝，不然脾胃虛弱會加重，因此就會出現食慾越來越壞，身體消瘦的現象。
2、長期體寒的朋友也不宜多喝。體寒的各種症狀如：手腳冰涼，喜歡感冒，不禁冷風吹，怕冷的毛病就會更加嚴重。
3、吃藥膳或者在吃中藥期間也不能喝。因為綠豆的寒性會影響藥性的發揮，從而影響用藥的效果。
4、綠豆也不宜和寒性或者涼性的食物一起吃。如，不宜和冰鎮過的飲品或者雪糕一起吃，吃了極容易出現肚子冷疼，或者拉肚子的現象。
5、不宜在吃了綠豆湯之後再吃西瓜。體質不好的人會出現腹痛或者是腹瀉的現象。
6、綠豆不宜和苦瓜以及其他寒性或者涼性的水果蔬菜搭配著一起吃，特別是體質虛弱，以及老人，小孩不宜這樣吃。
7、坐月子的時候或者流產之後不宜喝綠豆湯。
綠豆百合粥主要就是清熱去火解暑潤肺的作用，但是不宜多喝，都是寒性的食物，吃多對身體起反作用，一週喝3-5次即可。其中，綠豆，清熱去火，降血脂。百合，潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。
功效如下：
1、營養功效，具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡；
2、腦細胞不可缺少的營養，促進皮膜的新陳代謝，防止動脈硬化，防治老年高血壓；
3、對於咳嗽的治療具有很好的效果，使得咳嗽減輕，也可以起到潤肺的作用；
4、清熱解毒，對於心神不定的人起到定神的作用；
5、可 ...
山藥綠豆百合粥的做法：
材料：綠豆50克、山藥150克、百合、大米200克；
步驟：
1、最好把綠豆提前泡2個小時。或者直接加水先煮綠豆半個小時，接著加洗 切好的山藥，接著加百合；
2、 把米淘洗一下，然後加入鍋中一起煮；
3、再煮一會，綠豆漲大，加入山藥煮熟即可。 ...
綠豆百合粥冬天能吃，綠豆性味甘寒，能厚腸胃、潤皮膚、和五臟、滋脾胃。
綠豆百合粥是用綠豆、百合製作的一道家常菜。綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需。 ...
1、取百合30克、粳米60克，先將百合與米分別淘洗乾淨，放入鍋中加水，用小火煨煮。待百合與粳米熟爛時，加糖適量，即可食用。
2、對老年人及久病後身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。如在百合粥中加入甜杏仁9克同煮，即成百合杏仁粥，頗適宜於肺陰虧虛之久咳、乾咳無痰、氣逆微笑喘等患者食用。 ...
1、撿出有蟲口的綠豆及其他砂石雜物，然後把綠豆放入淨水中浸泡半小時至一小時。
2、按上述要求準備綠豆、大米、糖、水。
3、淘洗綠豆和大米2-3次，。
4、把綠豆、大米、清水放入鍋中用大火燒開。
5、待燒開後轉小火慢煮10-15分鐘即可。
6、盛入碗中即可食用，或待放涼後，置於冰箱冷藏。 ...
1、小米百合粥具有清熱解毒，健脾和胃的功效。含有豐富的鐵，蛋白質，維生素，能祛除色斑、曬斑、清除體內自由基、抗氧化、抗衰老、抑制黑色素沉澱，增加皮膚彈性。
2、在胃內形成一層保護膜，能緩解胃脹、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎。還能加快腸道的蠕動，防止脂肪堆積，促使體內垃圾毒素的排出，有防 ...
1、薏米百合粥可以降血脂，薏米百合粥有降血脂的功效。因為薏仁中含有非常豐富的水溶性纖維，可以有效的消化脂肪，使人體腸道對脂肪的吸收率變差，從而具有降血糖、降低血脂的功效。
2、薏米百合粥可以促進新陳代謝，薏米百合粥的功效不僅多，而且非常有助於我們人體吸收。常食用薏仁可以有效的促進人體內血液和水分的新陳 ...