1、主料：綠豆20克,薏米30克,海帶(鮮)20克；
2、調料：赤砂糖15克；
3、綠豆洗淨用水泡漲；
4、海帶洗淨鹽仁，切絲或段；
5、鍋中放適量水，燒開後將綠豆、薏米、海帶煮至米熟，豆爛，加適量紅糖即可食用。
6、綠豆薏仁海帶湯，是以綠豆、薏米、海帶(鮮)為原料製作的一道菜品。
1、主料：鯽魚2條。輔料：薏米1/2小碗。調料：食鹽1茶匙、姜1塊、細香蔥5根、黑胡椒粉1小勺、植物油適量、水適量。
2、鯽魚收拾乾淨瀝乾水分，薏米洗淨，用水提前浸泡2小時備用。
3、平底不黏鍋放少許油，放鯽魚入鍋中，小火慢煎，煎透一面後，翻面繼續煎另一面。
4、待鯽魚煎好後移入炒鍋，加入足量的水、香蔥、薑片。
5、再加入浸泡好的薏米，大火燒開後轉中火直至湯水變白。
6、調成小火燉約40分鐘，出鍋前放鹽、胡椒粉調味即可。
1、食材：排骨500克、幹海帶30克、薏仁50克、冬瓜適量。調料：薑片5片，食鹽適量。
2、排骨焯水，幹海帶提前泡發蒸熟，冬瓜切大塊，薏米洗淨；
3、砂鍋加足量的水，加入排骨大火燒開打去浮沫；
4、加入薑片以及薏米煲1個小時左右；
5、加入冬瓜，海帶繼續煲半小時即可。
1、食材：蓮子100克，綠豆300克，白糖10克。
2、綠豆洗淨，去泥沙、雜質；蓮子浸泡一夜，去蓮心。
3、蓮子、綠豆同放燉鍋內，加水1500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘，加入白糖攪勻即成。 ...
綠豆薏米湯做法如下：
1、薏仁及綠豆洗淨後，用清水浸泡隔夜。
2、薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸後，改用小火煮半小時綠豆薏米湯，再放入綠豆煮至熟爛。
3、可根據個人口味，加入冰糖調味即可。
4、煮綠豆薏米湯時，最好不要煮到綠豆皮破豆爛湯濁，這樣清熱效果會打折扣，且不宜加太多的糖，因為甘甜 ...
綠豆和薏米煮湯要60分鐘左右。材料：適量的綠豆、薏米、冰糖、水。
1、先將薏米淘淨後提前用清水浸泡一夜，綠豆泡10分鐘，材料備用；
2、煮一鍋水，放入薏米，煮40分鐘左右；
3、煮薏米時將綠豆連同水冷凍；
4、薏米煮40分鐘後將綠豆放入鍋中一起煮；
5、20分鐘之後加入一小塊冰糖；
...
1、消除水腫，海帶綠豆湯中含有豐富的鉀元素，有利於幫助平衡身體的鈉元素，改善細胞水腫狀態，消除身體浮肉，另外，海帶中含有甘露醇物質，也可以起到很好的利尿，消水腫的作用。
2、減肥瘦身，海帶中含有不少的膳食纖維，有利於促進腸道蠕動，幫助身體排出多餘的有害物質，並且綠豆中所含的皂角苷成分，可以組織過氧化脂 ...
1、把海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊；排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨。
2、淨鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用 ...
1、豬骨冷水下鍋煮沸，把豬骨的血沫煮出來，撈出用水沖洗乾淨備用。
2、淮山（山藥）去皮用清水浸泡，不浸泡會變黑。
3、取乾淨的鍋，鍋中放一點點油，薑片放入鍋內翻炒一下，再將豬骨倒入一起翻炒，（這一步是為了祛豬骨中的寒氣）翻炒後加點料酒，然後加滿水煮開，待湯煮開後轉中火或者繼續大火煮10分鐘，等骨頭 ...
冬瓜綠豆海帶湯，具有清熱解暑的作用；
綠豆性涼味甘，具消暑止渴、清熱解毒；
海帶：味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。 ...