羽毛球的泡球方法

　　1、提前一天，把球筒前方（取球的一頭）蓋子開啟，倒置在裝有剛燒好的開水的杯子口上，蒸個3~5分鐘，然後蓋好蓋子，讓它捂住。這樣第二天就可以用了。如果幾天沒用，需要重新蒸過。

　　2、最省事的辦法：兩頭蓋子開啟，放在潮溼但是不積水的地方（比如衛生間或浴室），到時候可以直接拿出來用。這個辦法很方便，我一直這麼搞的，效果挺不錯。

　　1、增加球拍套練習

　　給球拍加上拍套，練習揮拍動作，利用拍套帶來的阻力進行訓練。（每組揮拍動作30下，連續做5組）

　　2、握力器練習

　　快速按壓握力器。（每組連續按壓50次/100次，做3組，中間可休息）

　　3、重量訓練拍

　　使用專業增重訓練拍，重量在120克左右，利用它的重量訓練手臂力量。

　　當做正常球拍練習平球、殺球、切球。（注意小心使用，易受傷）

　　1、燻球前將球筒上下兩個蓋子拿掉，將羽毛球從筒裡全部倒出來，擺在一邊臺子上。 準備好一個燒水壺，放一小杯水進去(200-300ml就夠了)，點火將水燒開，這時水壺嘴裡會往外出蒸氣。

　　2、將球筒移至水壺嘴部，讓熱氣灌入其中3-6秒使筒內潮溼（看到球桶內壁上有霧狀水氣就可以了），然後開始燻球。

　　3、拿一個球先將頭部放入球筒中，然後向裡推入到球筒裡，讓羽毛球尾端距球筒外口7-8公分（這可讓壺嘴伸進球筒1-2公分），再將球筒移到水壺嘴部並讓壺嘴伸進球筒1-2公分燻2-5秒鐘移開，插入下一個球，重複即可直到全部燻完。

　　4、燻完後立刻移開球筒，並迅速用兩個蓋子封口，避免蒸汽跑掉。放置一邊。

　　5、在放置2-3小時後將球再倒出來，一個個擺在臺子上晾乾3-6個小時即可（把球放在陰涼處，陰乾，注意千萬別放在陽光處或者暖氣附近烘乾）。

　　6、把陰乾後的羽毛球放入桶中，每次打之前，取大概4-5個球，用手拿著球頭，用開水的水蒸氣再燻一下羽毛，就是羽毛球在暖瓶口轉幾圈，每個球大概燻半分鐘。