腰間盤突出的自我療法有什麼

　　第一：腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環破裂 ，其內的髓核連同殘存的纖維環和覆蓋其上的後縱韌帶突入椎管內，引起神經根受壓症狀。該病的治療方法很多 一般的保守治療有腰部區域性熱敷。

　　第二：可以說以上是治療腰椎病變的關鍵措施， 一般的外用膏藥治療 的醫院不大 你可以用傷溼止痛膏治療， 有輔助治療作用， 可以說治療的意義不大。

　　第三：神農消痛貼膏藥，日常方面你就多休息，不要乾重活。不要長期久坐，特別是白領工作人群，糾正不良坐姿。

　　腰間盤突出千萬不能忍忍了事，這種病嚴重的時候會壓迫我們的神經，造成更嚴重的後果，所以今天我們來給大家講講腰間盤突出的注意事項。

　　經驗步驟：第一：注意保暖，防止受涼，受涼是，腰椎間盤突出症的重要誘因，防止受涼可給予，腰部熱敷和頻譜儀照射。飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜，和水果，防止便秘。

　　第二：病人疼痛緩解後，可逐漸增加活動量，但每次活動時，腰部—定要使用腰部保護用具，並注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下床方法，防止傷害腰椎。

　　第三：在外出長時間坐車或行走時，患者最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷，注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨天氣的變化增加衣服。

　　注意事項：很多細節如果患者自己不注意的話，很容易導致腰間盤突出刺激神經，腰椎會更加嚴重。

　　症狀一：腰痛。是大多數患者最先出現的症狀，發生率約91%。由於纖維環外層及後縱韌帶受到髓核刺激，經竇椎神經而產生下腰部感應痛，有時可伴有臀部疼痛。

　　症狀二：馬尾神經症狀。向正後方突出的髓核或脫垂、遊離椎間盤組織壓迫馬尾神經，這種情況下多會讓患者出現大小便異常的症狀，而且，其在肛周部位的感覺也會出現一定的異常，嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀，臨床上少見。

　　症狀三：下肢放射痛。雖然高位腰椎間盤突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神經痛，但臨床少見，不足5%。絕大多數患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出，表現為坐骨神經痛。