1、主料：艾草20克，金不換20克，花生80克，茶葉10克
2、輔料：芫荽1棵。
3、正宗擂茶，“牙缽”是必不可少的，如果沒有，也可以用料理機處理，口感略遜而己。先將茶葉用擂茶缽磨粉。
4、加入花生繼續擂。
5、艾草、金不換葉切碎，略炒，倒入缽中擂成泥狀即可。
6、開水沖泡，即可飲用。
1、主料：艾草20克，金不換20克，花生80克，茶葉10克
2、輔料：芫荽1棵。
3、正宗擂茶，“牙缽”是必不可少的，如果沒有，也可以用料理機處理，口感略遜而己。先將茶葉用擂茶缽磨粉。
4、加入花生繼續擂。
5、艾草、金不換葉切碎，略炒，倒入缽中擂成泥狀即可。
6、開水沖泡，即可飲用。
1、溫經散寒，行氣活血，祛瘀止痛，適用於寒凝血瘀所致的月經量少、痛經、閉經等症。
2、製法：艾葉、生薑加水煎煮30分鐘，取藥汁，加紅糖攪勻即可。
3、飲法：代茶飲用，每日1劑，直至月經恢復。
4、痛經不要盲目吃止痛藥：很多女性經期會痛經，由於無法忍受痛經的痛苦而選擇吃止痛藥。雖然止痛片能快速緩解痛經，但也不能當作長期緩解痛經的方法來使用。因為服用止痛片過多，會造成神經系統功能紊亂、記憶力衰退和失眠等不良後果。如果痛經實在厲害，無法耐受，則可吃1～2片止痛藥以對付疼痛。
1、新鮮艾葉1000克，糯米粉1000克，芝麻250克，白糖適量，芭蕉葉1張，紅糖適量。
2、每年3-5月份，是艾草生長最好的季節，這個時候的艾草嫩綠，最適合摘回來做艾餈粑吃了。採摘艾草的嫩芽。
3、清洗艾草，然後放入鍋中加水煮開，煮到可以用手捏碎艾草即可。然後冷水沖洗後瀝乾水分。
4、把煮熟的艾草用刀剁碎，或者用榨汁機打碎。
5、用乾淨的盆，放入艾草，加入適量糯米粉，加入適量白糖水一起和麵。如果麵糰水分多，再加些糯米粉，直至加到合適，可以把麵糰揉成光滑的面胚。
6、準備一口乾淨的鍋，將洗過的芝麻倒入鍋中炒一炒。炒芝麻是個技術活，活力掌控不好，芝麻很容易糊，所以，炒芝麻的時候，要不停翻炒，火開小一點。炒好的芝麻香噴噴的。
7、炒好芝麻後，用工具碾碎，這樣可以充分釋放芝麻的營養和香氣。芝麻碾碎後加入紅糖調成餡料。
8、麵糰揉好了，餡料也準備齊全了，就可以包餈粑啦。取一個麵糰，從中間壓扁做成一個碗狀，放入芝麻，收口弄成圓形。
9、用芭蕉葉，剪成小塊，將包好的艾餈粑放在上面。放到鍋裡隔水蒸10-15分鐘，就可以吃了。除了蒸，還可以煎都很好吃。