芍芝粥正宗的做法是怎樣

　　材料：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。做法：

　　1、將葛根、木瓜等洗淨。

　　2、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。

　　3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水。

　　4、文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

　　材料：葛根5克，木瓜5克，芸豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，小麥胚芽5克，茯苓2克，枸杞2克。

　　做法步驟：

　　1、將葛根、木瓜等洗淨備用，再將芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁浸泡1小時後備用。

　　2、然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時。

　　3、三小時後取出粥蠱，然後根據個人口味加入冰糖，即可食用。

　　食材：葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、小麥胚芽、茯苓、枸杞。

　　做法：

　　1、先將葛根、木瓜洗淨備用；

　　2、再把芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時；

　　3、最後將材料盛入燉盅，放入適量的清水，文火燉3小時即可。

　　芍益粥的功效：

　　芍益粥中含有的魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入的作用，含有的薏仁有去溼利水的作用。