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芹菜可以和那些蔬菜搭配

芹菜可以和那些蔬菜搭配

  芹菜可以和胡蘿蔔、香菇、蘆筍等蔬菜搭配。具體做法有以下兩種:

  一是胡蘿蔔芹菜汁。

  材料:胡蘿蔔2根,蘋果1個,芹菜5根,蜂蜜2小匙。

  做法:胡蘿蔔洗淨切塊,芹菜洗淨,蘋果去皮去核、切塊,加蜂蜜,放入榨汁機中一起榨汁,即可倒出飲用。

  功效:幫助消化,含維他命A,因此頗有護眼之效,更具補血功效。

  二是芹菜三絲。

  原料及製法:芹菜、香菇、蘆筍切成薄片狀,起鍋倒少量油,依次倒入香菇,芹菜和蘆筍,7分熟時加入蒜瓣。出鍋前加味精和鹽。

牛肉和什麼蔬菜搭配好

  1、白菜+牛肉:

  白菜是我國廣大地區冬春兩季的主要蔬菜,白菜含有的粗纖維有促進腸胃暢通的作用。牛肉也是我國常見的肉食品種,含有豐富的蛋白質和其他營養成分,有補脾胃、益精血的功效。白菜與牛肉,素葷相配,互為補充,營養全面、豐富,具有健脾開胃的功效,特別適宜虛弱病人經常食用。對於體弱乏力、肺熱咳嗽者有輔助療效。

  2、牛肉+白蘿蔔:

  蘿蔔性味辛、甘、涼,能健脾補虛、行氣消食,配以補脾胃、益氣血、強筋骨的牛肉。可為人體提供豐富的蛋白質、維生素C等營養成分,具有補五臟、益氣血的功效。健康人食用後精力充沛。適合於治療消化不良、消渴、營養不良、虛損羸瘦、腰膝痠軟等病症。

  3、南瓜+牛肉:

  從食物的藥性來看,南瓜性味甘溫,能補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲。牛肉性味甘平,具有補脾胃、益氣血、止消渴、強筋骨的功效。南瓜與牛肉搭配食用,則更具有補脾益氣、解毒止痛的功效。適合於輔助治療中氣虛弱、消渴、肺癰、筋骨痠軟等病症。近年來多用於防治糖尿病、動脈硬化、胃及十二指腸潰瘍等病症。

山野芹菜和什麼菜搭配做餡好

  1、芹菜搭配黑木耳,胡蘿蔔,雞蛋做餡好吃。這些都是對人體很有益處的食材,黑木耳能夠清除人體腸道里的垃圾,是美食界的“清道夫”,胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,對於皮膚乾燥問題是哪個,能夠很好的緩解,雞蛋也是日常生活中很常見的食材,它含有優質的蛋白質,所以這幾種食材搭配起來就非常的有營養了。

  2、芹菜是一種營養極高的蔬菜,它有一種獨特的香味,而且它是屬於高纖維的食物,吃了之後會產生一種氧化劑,對人體有很好的作用,能有效地降低血壓,還能防止動脈硬化,芹菜中含有很高的胡蘿蔔素和維生素,能夠補充人體每日所需的營養,能夠減少油膩,起到減肥的作用,多吃芹菜還能有效的安定清除,能夠加快腸道的運轉時間,減少腸道黏膜的與雜質的接觸,是一種老少皆宜的食材。


土豆什麼蔬菜搭配

  1、土豆和番茄,尖椒,白菜,茄子搭配好。番茄炒土豆做法:土豆去皮,洗淨,切成絲。番茄去皮,洗淨,切成片。鍋裡放油,油起煙時放入土豆絲炒黃。接著放入番茄,炒出紅色的番茄水分。最後放入鹽、蔥段,這樣就做好一盤番茄炒土豆了。   2、功效:美容、防衰老。番茄番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、 ...

山野芹菜什麼菜搭配做餡好

  1、芹菜搭配黑木耳,胡蘿蔔,雞蛋做餡好吃。這些都是對人體很有益處的食材,黑木耳能夠清除人體腸道里的垃圾,是美食界的“清道夫”,胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,對於皮膚乾燥問題是哪個,能夠很好的緩解,雞蛋也是日常生活中很常見的食材,它含有優質的蛋白質,所以這幾種食材搭配起來就非常的有營養了。   2、芹菜 ...

羊肉什麼蔬菜搭配

  1、可以搭配一些涼性蔬菜,如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等,能起到清涼、解毒、去火的作用,既能利用羊肉的補益功效,又能消除羊肉的燥熱之性。   2、羊肉可促進消化,保護胃壁,修補胃黏膜,是冬季大補的佳品,但羊肉性溫熱,常吃容易上火。如果有條件,還可以放點蓮子心,有清心瀉火的作 ...

烏雞什麼蔬菜搭配

  烏雞一般和野山菌、黑木耳一起燉湯。   滋補烏雞湯的製作步驟:   1、烏雞洗淨焯水,薑切片,水發黑木耳切片;   2、所有材料入熱水瓦罐褒2小時以上。   3、最後半小時放鹽調味。   烏雞全粉水解後含有18種氨基酸,包括8種人體必需氨基酸,其中有10種比普通肉雞的含量高,類胡蘿蔔素和維生素c也均高於普 ...

胡蘿蔔什麼蔬菜搭配

  胡蘿蔔適宜的蔬菜:菠菜、萵筍、油麥菜、大白菜、青椒、木耳、黃瓜、香菜、芹菜、蘑菇、南瓜、花椰菜、蓮藕、萵苣、茼蒿、洋蔥、大蔥、蒜苗、甜椒、毛豆、莧菜等。   胡蘿蔔含有多種其他的維生素,比如維生素b1、維生素b2、花青素,同時胡蘿蔔,還含有一些礦物質,比如鈣、鐵、銅、鋅等物質。這些物質是人體所必需的元素, ...

豆漿什麼蔬菜搭配

  1、生菜豆漿   將生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡,按果蔬豆漿就可以了。因為生菜裡含有大量的植物纖維,清肝養胃,是減肥的上等佳品。   2、南瓜豆漿   將黃豆用清水浸泡10分鐘;南瓜去皮切小塊,倒入豆漿機加入所需的清水;再加入泡好的黃豆;使其攪拌,並煮沸即可。   3、黃豆+牛奶   在 ...

三文魚什麼蔬菜搭配

  1、西蘭花、生菜、菠菜、上海青、菜心以及土豆泥等。   2、三文魚,含有豐富的不飽和脂肪酸,具有提高腦細胞活性、預防心血管疾病的作用。雖說三文魚口感滑潤,但吃多了就感覺油油膩膩的,可以搭配一些蔬菜吃,減輕油膩感。 ...