五花肉100克、荷蘭豆100克、蒜瓣1個、油少許、醬油1湯匙。
荷蘭豆撕去老筋、泡洗乾淨，蒜瓣拍扁輕鬆去皮。
熱鍋，倒入少許油，下五花肉煎至兩面焦黃色。
加入蒜瓣煸香，倒進荷蘭豆煸炒片刻。
調入醬油，翻炒均勻即可剷起。
荷蘭豆的營養價值：荷蘭豆的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素。荷蘭豆所含有的熱量比較低，一般人都可以食用，尤其適合糖尿病患者及產後乳汁不下的女性食用。適量食用一些荷蘭豆可以有效增加機體的抗病能力和恢復能力，還能抗菌消炎，增加人體的新陳代謝，同時其還有利腸通便的功效。
1、主料：250g五花肉、250g荷蘭豆。
2、配料：適量油、適量鹽、適量蠔油。
3、煮開水，放點鹽，把肉放進去，煮五分鐘。
4、把肉撈起來，放涼，切成薄片兒。
5、荷蘭豆放進熱水中過一趟，再撈起，放冷水中過一趟。
6、把豆瀝乾水。
7、起鍋，放肉放進去，翻炒。
8、放點鹽，繼續翻炒。
9、差不多好的時候，肉出了好多油，放點蠔油進去。
10、翻炒。
11、把豆倒進去，翻炒。
12、放點雞精下去，美味的五花肉炒荷蘭豆出鍋了。
1、原料準備：五花肉一條，蘿蔔乾適量，蒜頭三粒，鹽少許，醬油少許。
2、五花肉切小片，蘿蔔乾切小段，蒜頭切碎。
3、熱鍋下油爆香蒜頭，下五花肉翻炒。
4、炒至五花肉變色加入鹽，醬油繼續翻炒。
5、炒至七成熟加入蘿蔔乾翻炒兩分鐘，加入少許水，蓋鍋蓋燜兩分鐘，即可出鍋。 ...
1、材料：荷蘭豆、雞胸肉、蠔油、豆瓣醬、鹽、蒜瓣、幹辣椒、生粉（兌水）。
2、荷蘭豆去一下莖，斜刀對半切，蒜瓣切片，幹辣椒切小段。
3、鍋子放適量清水，加少許鹽，滴幾滴油，大火煮開，撈出衝一下涼水。
4、雞胸肉切丁，放適量蠔油、鹽、豆瓣醬少許、再滴幾滴生油，拌勻，醃製一會兒。
5、鍋中放適 ...
1、主料：五花肉500g，冬菜兩勺。輔料：姜一小塊，蒜幾瓣，料酒適量。
2、將五花肉放入水中，加入料酒煮十分鐘左右即可。
3、撈起放入涼水洗淨，切成小塊。
4、起鍋，加入切好的五花肉、蒜、薑片煎至兩面金黃，加入適量的冬菜即可。
5、繼續翻炒幾下後收汁出鍋。 ...
1、蘆筍250g、五花肉200g、生抽少許、金蒜蓉少許。
2、蘆筍斜刀切片，五花肉切片備用。
3、五花肉煎炒出油。
4、五花肉煎炒至金黃色後倒入蘆筍一起翻炒，放入一勺金蒜蓉放入少許水一起翻炒至收汁，再放兩勺生抽炒勻即可。 ...
1、朝鮮辣白菜，五花肉，青椒，蔥絲，薑絲,韓國辣醬，糖，鹽，牛肉粉，料酒、五花肉、韓式白菜泡菜、洋蔥、黃豆芽、韓式辣椒醬、生抽、糖、芝麻、香油、白芝麻。
2、豬肉五花肉片切段，加韓式辣椒醬，生抽，糖醃製片刻。豆芽去根洗淨，入沸水快速氽燙撈起備用。
3、洋蔥切絲，韓式泡菜切段備用。
4、熱油下鍋 ...
1、主料：甲魚一隻、五花肉適量、大蒜適量、姜適量、辣椒一個。
2、輔料：稻米油適量、鹽適量、生抽適量、老抽少許、冰糖適量。
3、甲魚清洗乾淨（買時叫老闆處理乾淨砍塊），五花肉分別用料酒焯水備用。
4、大蒜，生薑，辣椒備好。
5、熱鍋放入適量油，下薑片煸香，下五花肉煎至金黃色至出油脂，盛出多 ...
1、帶皮五花肉一塊（約500g）、筍乾100g、香菇若干個、姜1片、蔥1根、花椒粒1茶匙、幹辣椒3個、食用油1湯匙、白糖1茶、匙料酒1湯匙、生抽3-4湯匙。
2、做法：筍乾提前1天用清水泡發，泡製筍乾完全舒展變軟；將筍乾洗淨，剪成小片。五花肉洗淨、切塊；與冷水一起下鍋，煮開後取出五花肉，用水沖洗去浮沫 ...