材料：木瓜5克、葛根5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡 仁5克、芡實5克、枸杞2克。
做法：
將木瓜、葛根等洗淨。紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水。文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
1、材料：葛根10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、芸豆3克、糙米5克、芡實3克、枸杞2克。
2、【做法】將葛根、木瓜等洗淨，薏仁、芸豆、糙米、扁豆、芡實提前浸泡1個小時。然後把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時，再根據個人口味調入冰糖即可。
1、材料：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。
2、做法：將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
3、功效：魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效； 薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。
葛谷益容粥的做法如下：
1、食材主料準備：糯米80g，薏仁50g，紅棗10個，山藥100g，冰糖20g 。
2、把糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘，將山藥去皮和洗淨的紅棗一起用清水浸泡。
3、把紅棗放入電壓鍋內膽加入適量的清水煮。
4、加入泡過的糯米和薏仁，再加入切片的山藥。
5、加入冰糖 ...
1、食材準備：裡脊肉50g、大米適量、皮蛋1個、海米10g、鹽2g。
2、海米洗淨切小丁，肉切小丁末，皮蛋剝殼切小丁。
3、鍋裡燒水，海米入鍋裡焯一下。海米需要提前浸泡，泡好後可以放熱水裡煮一下，主要可以去除過多的鹽分再給寶寶吃。
4、肉放鍋裡焯一下，撈出後用溫水衝去浮沫，瀝去水。肉焯水主要是 ...
1、豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
2、 ...
先準備少許的乾酵母，和溫水化開以後，再往水裡面撒谷朊粉，慢慢用手攪動，自動成麵糰以後，放在一邊醒發一個小時以上，谷朊粉面團啟發有蜂窩狀就可以上蒸鍋蒸了，蒸出來谷朊粉面團出現好多孔，有蓬鬆狀，就是烤麩。
烤麩是以生面筋為原料，經保溫、發酵、高溫蒸制而成，為常見的素食食材。呈褐黃色，多氣孔像海綿，口感鬆軟 ...
葛谷養生粥對修養身體，減肥瘦身有著非常好的功效，還有美容的效果，製作的方法有多種，常見的做法如下：
1、準備30克紅豆，30克薏仁，適量糙米，適量葛根，適量木瓜，適量枸杞，適量冰糖；
2、將葛根和木瓜切塊備用；
3、將紅豆，糙米，薏仁，葛根，木瓜放入燉盅；
4、加入適量的水，大火燒開；
...
材料：葛根五克、木瓜五克、黃豆五克、山藥五克、小米十克、薏米五克、小麥胚芽五克、芡實五克、枸杞二克。
做法：1、將葛根、木瓜、小麥胚芽、燕麥等洗淨。
2、薏米、小米、黃豆、芡實、山藥、茯苓、枸杞提前浸泡1小時。
3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時。
4、根據個人口味加入冰糖 ...
1、準備墊料，養鵝養雞用的發酵床墊料要保持在20cm左右厚度就可以了，150平米發酵床大概需要50方的鋸末，10方粉碎後的秸稈或麥麩。
2、菌種菌液，將農盛樂EM菌種配置成EM菌液或直接使用農盛樂EM菌液。一瓶菌種可以製作10平米的發酵床。
3、鋪灑玉米秸，先鋪上5-10cm的玉米秸作為發酵床的緩 ...