薏米綠豆粥做法：
1、備料：綠豆50克、薏米50克、稻米50克、糙米50克、百合20克、白砂糖30克；
2、將糙米、薏仁、大米、綠豆洗淨，泡水2小時，備用；
3、將所有材料放入鍋中，加入適量水煮開；
4、轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛；
5、待粥濃稠後，加入白糖調味即可。
1、準備好薏米、紅棗，洗乾淨，清水侵泡3-4小時。如果覺得麻煩，也可以不浸泡，前提是你也有一個小燉鍋，泡好後，倒掉水瀝乾。
2、鍋內加水，放入薏米，大火燒開後轉小火，再放入紅棗，薏米煮開就可以關火了。我用的小燉鍋，第一天晚上把薏米和紅棗一同煮上，第二天早上起來，香香濃濃的薏米紅棗粥就好了。
綠豆可以和薏仁米一起煮粥。
材料：綠豆，薏仁米，水，白糖。
綠豆薏仁米做法如下：
1、將薏仁與綠豆浸泡一夜，將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時
2、將薏米和綠豆置於電高壓鍋內加水蓋好高壓鍋蓋，將電高壓鍋通電並將功能調到煮粥檔。
3、待粥煮好後電高壓鍋功能回到保溫檔，保溫至高壓鍋蓋能開啟為好，再開啟高壓鍋蓋加入白糖並攪均衡即成，可飲食。
可以。糙米和小米一起熬粥，熱量低。粥中含有豐富的營養成分，小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，和糙米所含營養成分構成相似，兩者一起煮粥食用，營養更均衡，更養胃。
小米和糙米煮粥的功效：1、小米和糙米煮粥有很好的解毒效果，能幫助清除體內的毒素，還能吸收體內的有害重金屬物質，使身體達到 ...
做法：
1、薏米小勺、山藥小段、紅棗數個，小米、黑芝麻各一小把；
2、山藥：放入一比一薏米，洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。山藥洗淨削皮切成小丁，泡入鹽水中待用。小米，溫水浸泡1個小時淘洗乾淨，大棗洗淨後去核切成細條，黑芝麻少許；
3、將薏米放入裝了1、5升水的鍋中，用大火燒開後轉小火，煮至薏米開 ...
阿膠糕是用阿膠，黑芝麻，核桃仁，冰糖，黃酒等製作出的食品。具有補血養氣，美容養顏，潤腸通便，提高免疫力的綜合保健功效，是老少，孕婦皆宜的具有複合保健價值的補品。
而燕麥富含蛋白質，多種氨基酸，脂肪，鐵，鈣等營養元素，還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。有益脾養心，補虛止汗，降血糖，降血壓的 ...
紫米和綠豆煮粥的作用：
1、粥中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而對冠心病和心絞痛的治療有幫助。
2、粥中的綠豆直接有抑菌作用，可以增強機體免疫功能，也可以起到飽腹的作用。
3、補充人體的水液，因為人體每天鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯 ...
所需原料：淮山藥20克、薏米20克、小米40克、紅棗8個、冰糖適量、黑豆20克；
製作步驟：
紅棗溫水浸泡，淮山藥，薏米、黑豆清水浸泡兩小時；小米清水淘洗乾淨，流動清水多衝洗；紅棗去核，所有材料放入豆漿機；加入冰糖，加清水至1000毫升；料理機米糊檔即可。 ...
蓮子紫薯栗子粥做法：
材料：
大米200克、糯米一抓、紫薯2個、板栗仁15粒、蓮子適量、白糖適量。
步驟：
1、把糯米、大米用水清洗、蓮子和大米泡好備用。
2、把紫薯去皮後用水洗乾淨，然後切成均等的塊狀。
3、把紫薯、板栗一起放入高壓鍋中，加適量的水。
4、開中火煮到滾、再調小 ...
1、可以。
2、雪蓮果和小米在成分上並不含有配伍禁忌，一起食用也不會產生有毒物質，是可以一起煮粥後食用的。
3、而且雪蓮果中還含有豐富的糖分、蛋白質、纖維素、維生素、礦物質等營養成分；小米中則含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質，兩者配在一起煮粥食用對人體來說營養價值會更高。 ...