蘆筍要先焯水再炒,蘆筍焯水之後,可以讓蘆筍的色澤更豔麗,質地更清脆。新鮮的蘆筍中含有草酸,這種東西十分影響口感,焯水之後可以除掉這種澀感,讓蘆筍的口感更好一些。
蘆筍焯水就是將水加熱之後,燒至沸騰,加入少量的鹽和油,然後倒入蘆筍,焯水的時間一般控制在三分鐘左右就可以了。焯水的時候加入油是為了讓蘆筍的顏色更翠綠,加鹽則是讓蘆筍充分入味,方便接下來的處理,還可以減少蔬菜中營養物質的流失。
蘆筍要先焯水再炒,蘆筍焯水之後,可以讓蘆筍的色澤更豔麗,質地更清脆。新鮮的蘆筍中含有草酸,這種東西十分影響口感,焯水之後可以除掉這種澀感,讓蘆筍的口感更好一些。
蘆筍焯水就是將水加熱之後,燒至沸騰,加入少量的鹽和油,然後倒入蘆筍,焯水的時間一般控制在三分鐘左右就可以了。焯水的時候加入油是為了讓蘆筍的顏色更翠綠,加鹽則是讓蘆筍充分入味,方便接下來的處理,還可以減少蔬菜中營養物質的流失。
花菜最好是焯水之後再炒。將花菜切好之後,放入開水鍋中煮一分鐘,撈出來立刻用冷水沖洗乾淨,直到完全涼透,接著瀝乾水分之後備用。
花菜好不好吃,買的時候最為關鍵。一般來說,好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黃,顏色黃一些的花菜的口感要比白色的口感好很多。
不建議選擇顏色發深的花菜,還有一些有黑斑的花菜,也不要購買,這樣的花菜口感肯定很差。
選擇花菜一定要選擇花朵間無空隙、結實不枯黃、花球沒散開的比較好,莖部中空的不要買。
葉子比較翠綠的花菜建議購買,這樣的花菜一般來說會比較新鮮,如果葉子枯黃或者是比較蔫兒了說明已經不新鮮了。
新鮮的花菜買回家之後,可以存放在冰箱內冷藏儲存,如果時間長了,花朵的表面會有黑斑,不過沒關係,有黑斑的地方,用刀子削掉即可食用。
另外,花菜的表面凹凸不平,清洗的時候,可以將花菜切成小朵,然後放入淡鹽水裡浸泡10分鐘,再用清水衝淨就可以了。
如果是燉自己養的土雞或者老雞,把雞肉處理乾淨以後,剁成小塊兒,燉湯的時候是不需要焯水的。因為自己養的土雞或者老雞,本身鮮香味就比較純正,不需要焯水,也能燉出營養嫩白的雞湯來。這時候只需要將雞塊用薑片、胡椒粉醃製10分鐘,然後放入到油鍋中炒一下,就可以完全去除雞的腥羶味,也不會使雞湯的營養流失。
而如果燉的是買來的雞肉,建議最好要事先焯水。因為買來的雞肉中,會還有一些血水和浮沫;並且雞肉中還含有一些磷元素和雜質的油脂。