蛋炒金沙櫛瓜的詳細做法

　　1、食材：櫛瓜2個、雞蛋3個、鹹蛋1個、薑絲少許、蔥花適量、橄欖油1大匙、米酒1大匙、香油1/2小匙。

　　2、櫛瓜切滾刀塊(或切小塊)、雞蛋打散成蛋液、鹹蛋將蛋黃與蛋白分別取出切碎，備用。鍋內倒入油，將薑絲入鍋炒香。加入鹹蛋黃，小火炒至略冒泡泡。

　　3、加入櫛瓜、米酒(或料酒)和鹹蛋白中火快炒一分鐘左右。

　　4、然後加入少量的誰繼續拌炒後蓋上鍋蓋燜煮約1分鐘(或燜至喜歡的軟度)。

　　5、開啟鍋蓋後，淋入蛋液，待蛋液略凝固時，持鍋鏟輕推拌勻。

　　6、最後再加入蔥花香、油，全部拌勻即可。

　　1、雞蛋放鹽打散，鍋中倒油放入胡蘿蔔丁、火腿丁翻炒，撈出盛盤。鍋中放油倒入雞蛋翻炒，雞蛋快凝固時放入大米翻炒，米飯粘上蛋液後放入炒好的胡蘿蔔丁和火腿腸。翻炒均勻後出鍋盛盤即可。

　　2、蛋炒飯，是一種常見菜餚。最早的記載見於1972年湖南長沙馬王堆漢墓出土的竹簡上有關“卵熇”的資料。經專家考證，“卵熇”是一種用黏米飯加雞蛋製成的食品。有人推斷，這可能就是蛋炒飯的前身。雞蛋富含蛋白質，不僅如此，它還富含維生素A、B。

　　主料：米飯、雞蛋、雞肉。

　　輔料：醬油、食鹽、雞精、蔥、姜、蒜、食用油。

　　做法如下：

　　1、先把米飯儘量打碎點。把雞蛋打在碗裡攪勻，蔥、姜、蒜都切碎，雞肉切成小碎丁；

　　2、把雞蛋煎熟打成小塊放在碗裡，隨後在用；

　　3、鍋中倒入豆油，放入蔥 姜 蒜，隨後放入雞肉爆炒，待雞肉顏色變了，馬上放入雞蛋，均勻地翻炒；

　　4、放入米飯進行翻炒，如果米飯還是小塊打不碎，可以加入少量的水，這樣可以使米飯很容易打碎，也會均勻受熱；

　　5、待米飯和雞肉，雞蛋都翻炒的均勻後，放入適量的精鹽，隨後再放入醬油再進行翻炒；

　　6、儘量要不停地翻炒，看米飯外表稍微有一點發幹，這時盛出即可。