1、成人可以吃含鉀量較高的食物。食物中含鉀高的有香蕉、桂圓、芒果、海帶、紫菜、菠菜、玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、柑橘、柿子、獼猴桃、沙棘、黑加侖、黃鱔、精豬肉、羊肉、牛肉、紅棗、豆皮、蓮子、花生、蘑菇、山芋、土豆、黑棗、木耳等。
2、鉀是細胞內最重要的陽離子之一,在抗癌防癌中有著重要的作用,膳食中除了消減鈉的攝入外,多服用一些含鉀的食物,將大大降低患癌率。
1、成人可以吃含鉀量較高的食物。食物中含鉀高的有香蕉、桂圓、芒果、海帶、紫菜、菠菜、玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、柑橘、柿子、獼猴桃、沙棘、黑加侖、黃鱔、精豬肉、羊肉、牛肉、紅棗、豆皮、蓮子、花生、蘑菇、山芋、土豆、黑棗、木耳等。
2、鉀是細胞內最重要的陽離子之一,在抗癌防癌中有著重要的作用,膳食中除了消減鈉的攝入外,多服用一些含鉀的食物,將大大降低患癌率。
孕婦可以吃葡萄乾、木瓜、香蕉、蘋果補充鉀鋅。
1、每100克葡萄乾含鉀量995mg。葡萄乾中營養豐富,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少。
2、每100克木瓜中含鉀量約260毫克,木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,補血鉀,降血壓。
3、香蕉是被公認的含鉀最豐富的食物之一,而且香蕉分佈非常廣泛,容易咀嚼,很容易消化,味道甜美,深受人們的喜愛。一箇中等大小的香蕉可提供約300毫克的鉀,此外脂肪和鈉的含量很低,最適合希望腿部更苗條的人食用。
4、蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
首先,建議服用口服氯化鉀,具體用量請在醫生指導下服用。缺鉀比較長期嚴重的,可以到醫院輸液,也可以及時補充一些含鉀較高的食物補充,比如說:香蕉 白菜 海帶 蘋果 西瓜 等蔬果,
其次,對這血鉀過低臨床上可選用口服10%的氯化鉀溶液,但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。
最後,儘早治療造成低鉀的原發病,減少或中止鉀的繼續喪失。補鉀:能口服者儘量口服,不能口服者需靜脈補鉀。常用藥為10%氯化鉀,一般每日補充3~6g,嚴重病例可補充至8g以上。