記憶力減退的原因

　　原因一：心理壓力過大，不良情緒，抑鬱，焦慮等，都會引起記憶力，所以要減輕壓力，保持良好的情緒。

　　原因二：神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力，所以一旦發現神經衰弱現象要及時治療。

　　原因三：睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中，睡眠障礙，而導致健忘，因此要保證充足睡眠。

　　有很多時候會發現自己的記憶力突然有所下降，導致記憶力下降的原因有很多，要找準原因及時治療，下面向大家詳細介紹一下導致記憶力減退的各種原因。

　　經驗步驟：原因一：心理壓力過大，不良情緒，抑鬱，焦慮等，都會引起記憶力，所以要減輕壓力，保持良好的情緒。

　　原因二：神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力，所以一旦發現神經衰弱現象要及時治療。

　　原因三：睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中，睡眠障礙，而導致健忘，因此要保證充足睡眠。

　　注意事項：記憶力減退的原因有很多，心理壓力過大，神經衰弱，睡眠較差等因素都會使記憶力減退。

　　1、不良情緒。

　　不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。

　　2、失眠。

　　出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

　　3、疾病。

　　不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。

　　4、年齡。

　　當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。

　　5、用腦過度。

　　用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

　　6、依賴。

　　如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。

　　7、壓力。

　　適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

　　8、不良嗜好。

　　如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。